Задумайся сам и задумай друга!
По мотивам собрания правления в августе и моих личных тренировок перед горами возникла идея возобновить тренировки для разрядников.
Тренировки в стиле Онипченко (т.е. бегаем пока не вырвет, а потом еще столько же), опыт проведения таких тренировок есть у меня.
Соответственно предлагаю желающим поднять свою физическую форму следующую схему. Пока тепло по вторникам тренировка на воробъевых горах - примерно 2х часовая беговая тренировка по пересеченной местности с подъемами, а по четвергам тренировка на Энергии на в рвано циклическом темпе с нестандартными нагрузками.
Желающие?
Разрядникам и физкультурникам
Сообщений 1 страница 30 из 32
Поделиться111-09-2009 09:20:26
- СПССП - лучший фотограф
- Откуда: Москва
- Зарегистрирован: 14-10-2005
- Приглашений: 0
- Сообщений: 1198
- Уважение: [+27/-1]
- Позитив: [+4/-1]
- Пол: Мужской
- Возраст: 41 [1982-05-10]
- Провел на форуме:
13 дней 23 часа - Последний визит:
15-12-2023 13:03:10
Поделиться211-09-2009 10:24:39
- Модератор
- Зарегистрирован: 14-03-2008
- Приглашений: 0
- Сообщений: 465
- Уважение: [+13/-0]
- Позитив: [+1/-0]
- Провел на форуме:
4 дня 5 часов - Последний визит:
02-03-2019 10:29:51
Тренировки на Воробьевых - отличная мысль. Я уже собралась там с мгушниками бегать. Но если наши соберутся - присоединюсь:-)
Поделиться311-09-2009 11:36:49
- СПССП - лучший фотограф
- Откуда: Москва
- Зарегистрирован: 14-10-2005
- Приглашений: 0
- Сообщений: 1198
- Уважение: [+27/-1]
- Позитив: [+4/-1]
- Пол: Мужской
- Возраст: 41 [1982-05-10]
- Провел на форуме:
13 дней 23 часа - Последний визит:
15-12-2023 13:03:10
я там точно буду во вторник. Переодевалка - моя машина
Поделиться411-09-2009 11:46:31
- Член клуба
- Откуда: Москва
- Зарегистрирован: 03-02-2006
- Приглашений: 0
- Сообщений: 793
- Уважение: [+8/-1]
- Позитив: [+3/-0]
- Пол: Мужской
- Возраст: 43 [1980-09-21]
- Провел на форуме:
10 дней 16 часов - Последний визит:
23-01-2018 18:45:57
Поделиться511-09-2009 15:52:37
а просветите меня знающие люди - у нас вообще технические тренировки бывают? ОФП - это хорошо и крайне полезно, но за год я практически ничему не научился в плане техники, ибо было тех тренировок - штук 5 всего
Поделиться611-09-2009 16:02:02
- СПССП - лучший фотограф
- Откуда: Москва
- Зарегистрирован: 14-10-2005
- Приглашений: 0
- Сообщений: 1198
- Уважение: [+27/-1]
- Позитив: [+4/-1]
- Пол: Мужской
- Возраст: 41 [1982-05-10]
- Провел на форуме:
13 дней 23 часа - Последний визит:
15-12-2023 13:03:10
например в ближайший вторник будет тех тренировка на Энергии. А вообще тех тренировки отдельная песня и по уму должна проходить в отдельное время
Поделиться711-09-2009 17:19:42
jenskiy - ага, спасибо за инфу. Надеюсь добраться до стадиона все же.
Поделиться812-09-2009 10:37:29
- Председатель (Доктор)
- Откуда: Россия-матушка
- Зарегистрирован: 14-11-2005
- Приглашений: 0
- Сообщений: 4477
- Уважение: [+70/-32]
- Позитив: [+250/-25]
- Пол: Мужской
- Возраст: 40 [1983-06-24]
- Провел на форуме:
1 месяц 9 дней - Последний визит:
29-01-2023 01:45:12
Технические тренировки у нас обычно проходят в Подмосковье, начиная с зимы. Если все их посещать, а также иногда заглядывать на Энергию (перед Крымом Юра уделяет технике работы с веревками отдельное внимание), то чем-нибудь обязательно научишься. А так вообще, практика (то есть горы) - лучший учитель.
Поделиться912-09-2009 11:56:33
- Постоянный посетитель
- Откуда: Москва
- Зарегистрирован: 28-02-2009
- Приглашений: 0
- Сообщений: 1801
- Уважение: [+96/-28]
- Позитив: [+17/-61]
- Пол: Мужской
- Возраст: 57 [1966-11-01]
- Провел на форуме:
18 дней 6 часов - Последний визит:
12-11-2013 16:41:42
martcell написал(а):
а просветите меня знающие люди - у нас вообще технические тренировки бывают? ОФП - это хорошо и крайне полезно, но за год я практически ничему не научился в плане техники, ибо было тех тренировок - штук 5 всего
ты не прав Валентин в плане тех. тренировок,их было сильно больше
например я не припомню тебя на сосульке не 3 июня и перед весенним крымом на энергии
так что ,как не странно, соглашусь с Сергеем надо
smak_doc написал(а):
иногда заглядывать на Энергию
и читать новости на форуме и сайте
кстати Валентин ,некоторые участвуют в соревнованиях типа двоеборья маи и степаныча, а некоторые почему то нет
Отредактировано veland (12-09-2009 12:02:37)
Поделиться1012-09-2009 12:10:02
- Председатель (Доктор)
- Откуда: Россия-матушка
- Зарегистрирован: 14-11-2005
- Приглашений: 0
- Сообщений: 4477
- Уважение: [+70/-32]
- Позитив: [+250/-25]
- Пол: Мужской
- Возраст: 40 [1983-06-24]
- Провел на форуме:
1 месяц 9 дней - Последний визит:
29-01-2023 01:45:12
veland написал(а):
так что ,как не странно, соглашусь с Сергеем
Василий, я польщен)))
p.s. извините за флуд!
Поделиться1112-09-2009 12:12:20
- Председатель (Доктор)
- Откуда: Россия-матушка
- Зарегистрирован: 14-11-2005
- Приглашений: 0
- Сообщений: 4477
- Уважение: [+70/-32]
- Позитив: [+250/-25]
- Пол: Мужской
- Возраст: 40 [1983-06-24]
- Провел на форуме:
1 месяц 9 дней - Последний визит:
29-01-2023 01:45:12
Кирилл, у меня просьба, отмечай тех, кто будет ходить на Воробьевы Горы.
Поделиться1212-09-2009 12:19:37
- Постоянный посетитель
- Откуда: Москва
- Зарегистрирован: 28-02-2009
- Приглашений: 0
- Сообщений: 1801
- Уважение: [+96/-28]
- Позитив: [+17/-61]
- Пол: Мужской
- Возраст: 57 [1966-11-01]
- Провел на форуме:
18 дней 6 часов - Последний визит:
12-11-2013 16:41:42
сергей во первых за флуд ответишь 
а во вторых ты бы лучше насчет тех. тренировок написал
ситуация странная :все хотят ,есть желающие проводить на энергии ее для разрядников
надо только продумать трассы и накрутить зацепы
как считаешь начальник 
Отредактировано veland (12-09-2009 12:39:21)
Поделиться1312-09-2009 13:15:11
- Председатель (Доктор)
- Откуда: Россия-матушка
- Зарегистрирован: 14-11-2005
- Приглашений: 0
- Сообщений: 4477
- Уважение: [+70/-32]
- Позитив: [+250/-25]
- Пол: Мужской
- Возраст: 40 [1983-06-24]
- Провел на форуме:
1 месяц 9 дней - Последний визит:
29-01-2023 01:45:12
Зацепы прикрутим на след. неделе. А про тех тренировки я уже с Саней Жарковым разговаривал. Все будет, не боись. Тем более, повторяю, для новичков во вторник Юра будет показывать азы работы с веревкой. Так что всем новичкам/значкам приходить с личным снаряжением (обвязка (беседка+грудная), самостраховка, карабины, восьмерка). У кого чего-то не хватает, пишите, звоните.
Поделиться1412-09-2009 22:30:20
- член клуба
- Зарегистрирован: 27-11-2007
- Приглашений: 0
- Сообщений: 66
- Уважение: [+1/-0]
- Позитив: [+0/-0]
- Пол: Мужской
- Возраст: 39 [1984-05-31]
- Провел на форуме:
1 день 15 часов - Последний визит:
03-03-2012 16:48:02
я пойду! у меня как раз объект на М Университет, так что сам Бог велел:) во сколько сбор?
Поделиться1514-09-2009 06:13:44
veland - Вася, иди в ж... 
Прекрасно знаешь, почему меня не было перед весенним крымом и вообще в конце тренировочного сезона. Перед выездами - да, Юра проводил техтренировки. Для новичков. Повторенье - мать ученья, но в 4-й раз слушать про то, как вязать основные узлы, дюльферять и двигаться по горизонтальным перилам как-то утомляет.
кстати Валентин ,некоторые участвуют в соревнованиях типа двоеборья маи и степаныча, а некоторые почему то нет
кстати, Василий, потому же. Что нет сработанной связки. А откуда ей взяться, если нет тренировок?
Поделиться1614-09-2009 13:05:32
- СПССП - лучший фотограф
- Откуда: Москва
- Зарегистрирован: 14-10-2005
- Приглашений: 0
- Сообщений: 1198
- Уважение: [+27/-1]
- Позитив: [+4/-1]
- Пол: Мужской
- Возраст: 41 [1982-05-10]
- Провел на форуме:
13 дней 23 часа - Последний визит:
15-12-2023 13:03:10
я на воробъевых с 18.40 паркуюсь на ул. Косыгина прямо над метро воробъевы горы. В 19.00 убегаю.
Поделиться1715-09-2009 11:58:01
Коллеги - рады будем видеть вас на Воробьевых горах! У нас также тренировки проходят по вт и чт. с 19.00. Возможно вам будет удобнее иметь возможность пользоваться раздевалками и душем в трехзальном корпусе МГУ? Если это так - то свяжитесь со мной я объясню, как это можно сделать. Матышак Георгий - тренер А/К МГУ (89099725446)
Поделиться1815-09-2009 12:44:43
- Модератор
- Зарегистрирован: 14-03-2008
- Приглашений: 0
- Сообщений: 465
- Уважение: [+13/-0]
- Позитив: [+1/-0]
- Провел на форуме:
4 дня 5 часов - Последний визит:
02-03-2019 10:29:51
Георгий, спасибо большое за предложение!
Я примерно себе представляю как можно пользоваться вашей раздевалкой и где оставлять вещи, но как-то неудобно было без приглашения:-)
Я бы с удовольствием. Ребята, вы как?
Поделиться1915-09-2009 14:43:05
- Разрядник
- Откуда: Москва
- Зарегистрирован: 07-06-2006
- Приглашений: 0
- Сообщений: 277
- Уважение: [+2/-0]
- Позитив: [+0/-0]
- Пол: Женский
- Провел на форуме:
3 дня 17 часов - Последний визит:
08-10-2013 16:35:37
Только за. Готова начать со следующей недели
Поделиться2015-09-2009 16:53:49
- Председатель (Доктор)
- Откуда: Россия-матушка
- Зарегистрирован: 14-11-2005
- Приглашений: 0
- Сообщений: 4477
- Уважение: [+70/-32]
- Позитив: [+250/-25]
- Пол: Мужской
- Возраст: 40 [1983-06-24]
- Провел на форуме:
1 месяц 9 дней - Последний визит:
29-01-2023 01:45:12
Тут еще вот что. Может, лучше по четвергам? Т.к. Макс Онипченко изъявил желание проводить тренировки на Энергии по вторникам. И сегодня он проводит первую тренировку. Было бы здорово, чтобы сегодня на Энергию пришло как можно больше разрядников. Тренировки у Макса - это что-то! Кто посещал - тот знает.
Поделиться2115-09-2009 16:59:30
- СПССП - лучший фотограф
- Откуда: Москва
- Зарегистрирован: 14-10-2005
- Приглашений: 0
- Сообщений: 1198
- Уважение: [+27/-1]
- Позитив: [+4/-1]
- Пол: Мужской
- Возраст: 41 [1982-05-10]
- Провел на форуме:
13 дней 23 часа - Последний визит:
15-12-2023 13:03:10
Поздняк метаться - почки отказали) куча народа уже на Воробъевы приедет.
А со следующей недели можно и наоборот
Поделиться2215-09-2009 17:17:16
- Председатель (Доктор)
- Откуда: Россия-матушка
- Зарегистрирован: 14-11-2005
- Приглашений: 0
- Сообщений: 4477
- Уважение: [+70/-32]
- Позитив: [+250/-25]
- Пол: Мужской
- Возраст: 40 [1983-06-24]
- Провел на форуме:
1 месяц 9 дней - Последний визит:
29-01-2023 01:45:12
Вы хотя бы Юру предупредите.
Поделиться2315-09-2009 17:36:14
Я на Энергию, уже выезжаю
Поделиться2415-09-2009 21:12:06
- Член клуба
- Зарегистрирован: 27-03-2009
- Приглашений: 0
- Сообщений: 383
- Уважение: [+12/-0]
- Позитив: [+9/-0]
- Пол: Мужской
- Возраст: 36 [1987-10-17]
- Провел на форуме:
5 дней 17 часов - Последний визит:
15-03-2018 14:49:59
Юра не доволен посещяемостью
Поделиться2515-09-2009 22:30:42
- Член клуба
- Откуда: Москва
- Зарегистрирован: 23-10-2007
- Приглашений: 0
- Сообщений: 1024
- Уважение: [+30/-2]
- Позитив: [+25/-2]
- Пол: Мужской
- Возраст: 46 [1977-05-16]
- Провел на форуме:
17 дней 18 часов - Последний визит:
28-11-2022 10:31:29
я не мог, работа блин
Поделиться2616-09-2009 01:03:09
да вроде посещаемость на уровне обычной. Человек 15 было
Поделиться2716-09-2009 09:17:56
- СПССП - лучший фотограф
- Откуда: Москва
- Зарегистрирован: 14-10-2005
- Приглашений: 0
- Сообщений: 1198
- Уважение: [+27/-1]
- Позитив: [+4/-1]
- Пол: Мужской
- Возраст: 41 [1982-05-10]
- Провел на форуме:
13 дней 23 часа - Последний визит:
15-12-2023 13:03:10
для Макарова:
на Воробьевых бегали:
1. Преображенский
2. Лощилина
3. Ромашкин
4. Шмидт
5. Барабанов
6. Ляпкина
Поделиться2816-09-2009 13:58:57
- Председатель (Доктор)
- Откуда: Россия-матушка
- Зарегистрирован: 14-11-2005
- Приглашений: 0
- Сообщений: 4477
- Уважение: [+70/-32]
- Позитив: [+250/-25]
- Пол: Мужской
- Возраст: 40 [1983-06-24]
- Провел на форуме:
1 месяц 9 дней - Последний визит:
29-01-2023 01:45:12
martcell
Ну, 15 - это мало. В прошлом году до 30 чел ходило.
jenskiy
Здорово! Главное, надеюсь, что понравилось. Постарюсь к вам присоединиться.
Поделиться2921-09-2009 13:44:35
- СПССП - лучший фотограф
- Откуда: Москва
- Зарегистрирован: 14-10-2005
- Приглашений: 0
- Сообщений: 1198
- Уважение: [+27/-1]
- Позитив: [+4/-1]
- Пол: Мужской
- Возраст: 41 [1982-05-10]
- Провел на форуме:
13 дней 23 часа - Последний визит:
15-12-2023 13:03:10
завтра тренировка на Воробъевых будет
Поделиться3022-09-2009 13:17:29
- СПССП - лучший фотограф
- Откуда: Москва
- Зарегистрирован: 14-10-2005
- Приглашений: 0
- Сообщений: 1198
- Уважение: [+27/-1]
- Позитив: [+4/-1]
- Пол: Мужской
- Возраст: 41 [1982-05-10]
- Провел на форуме:
13 дней 23 часа - Последний визит:
15-12-2023 13:03:10
Меня сегодня на воробъевых не будет - заболеваю.
