alpclubmei forum

Информация о пользователе

Привет, Гость! Войдите или зарегистрируйтесь.


Вы здесь » alpclubmei forum » Тренировки » Технические тренировки 2018-2019


Технические тренировки 2018-2019

Сообщений 271 страница 300 из 309

1

Технические тренировки по вторникам , средам и четвергам проходят на стадионе Энергия.
Цель курса - научить всех участников наших сборов надежным и безопасным приемам страховки и работы со снаряжением, привести знания и умения, полученные в других местах к общему знаменателю. Побочная (но не менее важная) задача этих и других тренировок - помочь вам найти себе коллектив единомышленников для выездов в горы.

В группах по 4-6 человека на тренера(цель - максимум внимания каждому). Тренер может меняться от занятия к занятию. Когда  тренер освобождается, он набирает новую группу из заявок( пишет на email).
Приоритет -тем кто заявился на ближайшие наши сборы, а также наиболее активным в ОФП, скалолазных тренировках, проведении клубных сорев и мероприятий, участии в соревах.

Тренеры:
Александров Илья
Андриянова Екатерина
Задворный Андрей
Игумнов Александр
Кутькин Сергей
Леонкин Сергей
Лиленко Евгений
Проскурин Сергей

Темы занятий:
Модуль 1
т1 Снаряжение, необходимый комплект, критерии отбора
т2 Узлы, станции страховки
т3 Верхняя страховка
т4 Спуск по закрепленной веревке
Подготовка
Зачёт модуля 1

Модуль 2
т5 Нижняя страховка
т6 П-образные перила
т7 Взаимодействие в связке 1 (подъем со сменой, спуск по закрепленной)
т8 Взаимодействие в связке 2 ( спуск с продергиванием)
Подготовка
Зачёт модуля 2

Модуль 3(доплолнительный, к сборам)
т9 Взаимодействие в группе. Связка по связке.
т10 Взаимодействие в группе. Дюльфер с продёргиванием
т11 Связки на закрытом леднике. Спасение из трещ. под рук. инстр.
т12 Перила. Базовые правила организации
Подготовка
Зачёт модуля 3

Модуль 4
т13 Перенос нагрузки на станцию, спуск без сопровождения
т14 Подъем по верёвке: прусики
т15 Транспортировка подручными средствами
т16 Транспортировка подручными средствами: носилки
т17 Простейшие полиспасты
Подготовка
Зачет модуля 4

Модуль 5
т18 Спуск с наращиванием
т19 Спуск с сопровождением
т20 Тандем-противовес 1
т21 Тандем-противовес 2
т22 Полиспасты для спасработ
т23 Спасение из ледниковой трещины
т24 Сценарии
Подготовка
Зачет модуля 5

Новые желающие тренироваться - заполняйте Анкету
Если считаете, что уверенно владеете навыками модуля - пишите об этом в Анкете- тогда сможете по нему сдать зачет и сразу перейти к последующим.

Если вы прошли ещё не всё, что нужно для вашего этапа подготовки, собираетесь с нами в горы скоро, а на тренировки всё не зовут - пишите на почту.

Начало занятий в 19:30, продолжительность 90-120 минут (к этому времени все - одетые по-погоде, во всем нужном к занятию снаряжении - у скворечника).
Переход к следующему занятию\модулю после освоения(мы оценим) предыдущего. Если пропустили занятие - скорее всего ждать следующей группы месяц+.
Будем ценить время других курсантов и тренера(он приезжает за полчаса -подготовить урок), не опаздывать! Большая часть занятий в связках-двойках. Если по форс-мажорным обстоятельствам опаздываете/ не можете прийти - как можно раньше звоните тренеру, может успеем заменить.

Всё что что прошли  на занятии - обязательно повторяйте,  отрабатывайте дома\на скалодроме. Мы только показываем прием, указываем на ошибки. Чтобы выработался устойчивый навык - нужно многократное повторение. Если на следующих занятиях будут ошибки\недоработки по пройденному - велик шанс остаться на повтор модуля (как правило нескорый).

Кроме специально назначенных тренировок самоподготовки отработать пройденные темы можно в т ч. на Скворечнике, когда там ведёт занятие наш инструктор и есть место+ возможность в пол-глаза за вами присмотреть.
Смотрите Расписание тренировок на Скворечнике, спрашивайте инструктора, записанного на интересующий вас день.
Заодно читаем:
правила использования Скворечника

Как получить пропуск на стадион Энергия тут

Отредактировано chepushilo (26-08-2016 10:33:16)

0

271

19.06.19 Зачет по первому блоку
Стадион Энергия в 19-30

Тренеры - Лиленко Е., Чекулаева М.

Участники:
Головешкин
Метелкин
Семёнов
Целикина
Беленя
Малярик
Метелкина

Снаряжение что и на тестовое занятие.

0

272

18.06.2019 Отработка пройденных ранее тем
Энергия с 19:30
Тренер Задворный Андрей
Запись по ссылке https://docs.google.com/spreadsheets/d/ … edit#gid=0
Гусева, Городецкая, Кашницкий, Ерёмина, Колесников, Азанова, Загориняк

0

273

20.06.2019 т 23 Полиспасты
Энергия с 19:30
Тренер Задворный Андрей
Участники: Галкин, Метлова, Муртазина

Азанова, Шипилов - связки

0

274

04.07.19 Т5 "Нижняя страховка"
Стадион Энергия, 19:30
Тренер Проскурин Сергей
Участники:
Боков
Смирнов
Голофтеева
Оркин
Сергеев

Отредактировано kap-chto (01-07-2019 11:00:52)

0

275

04.07.19 Т1 "Снаряжение"
Стадион Энергия 19:30
Тренер Андрей Задворный
Участники:
Камушкин, Чибисов+1, Добродеева, Поповский, Клименко, Елфимова
...

0

276

02.07.2019 Отработка пройденных ранее тем
Энергия с 19:30
Тренер Задворный Андрей
Запись по ссылке https://docs.google.com/spreadsheets/d/ … edit#gid=0
Городецкая, Митрофанов, Антипина, Загориняк,Леденева, Абрамова

0

277

03.07 лекция по ПП
А/к МАИ
19.30
Дорохина
Ермоленко
Орлова
Корзинов
Сапронова
Дергачева
Метлова
Ермаков
Литвинов
Камышанов

0

278

09.07.19 19.30 МЦК Верхние Котлы
т11 Связки на закрытом леднике. Спасение из трещ. под рук. инстр.
Тренеры: Задворный Андрей
Участники: Яковлев, Третьякова,Гусева, Романова, Веселова, Антипина

0

279

10.07.19 Т2 "Станции"
Стадион Энергия 19:30
Тренер Лиленко Евгений, Чекулаева Марина
Участники:
Камушкин
Чибисов
Добродеева
Поповский
Клименко
Елфимова

0

280

11.07.19 Т6 "П-образные перила"
Стадион Энергия, 19:30
Тренер Проскурин Сергей
Участники:
Сергеев
Оркин
Семенов
Зарипов
Абрамова
Молодцова
Голофтеева

0

281

09.07 семинар по ПП
А/к МАИ
19.30
Дорохина
Ермоленко
Орлова
Корзинов
Сапронова
Дергачева
Метлова
Ермаков
Литвинов
Камышанов

0

282

11.07 семинар по ПП
А/к МАИ
19.30
Дорохина
Ермоленко
Орлова
Корзинов
Сапронова
Дергачева
Метлова
Ермаков
Литвинов
Камышанов

0

283

17.07.19 Т3 "Верхняя страховка"

Стадион "Энергия" 19-30

Тренер  - Лиленко Евгений
Участники:
Поповский
Клименко
Камушкин
Елфимова
Чибисов
Добродеева

0

284

17.07 семинар по ПП
А/к МАИ
19.30
Дорохина
Ермоленко
Орлова
Корзинов
Сапронова
Дергачева
Метлова
Ермаков
Литвинов
Камышанов

0

285

18.07.19 Т7 "Взаимодействие в связке. Попеременная страховка"
Стадион Энергия, 19:30
Тренер Задворный Андрей
Участники:
Боков
Сергеев
Оркин
Молодцова
Голофтеева
Семёнов

Отредактировано kap-chto (16-07-2019 12:51:23)

0

286

24.07.19 Т4 "Спуск по закрепленной веревке"

Стадион "Энергия" 19-30

Тренер  - Лиленко Евгений
Участники:
Поповский
Клименко
Камушкин
Елфимова
Чибисов
Добродеева

Считаю, что это занятие будет полезней чем "Верхняя страховка", которое мы пропустили из-за погоды. Предполагаю что большинство из вас бывали на скалодроме и страховать с верхней страховкой умеете.

0

287

Принял. Спасибо.

0

288

03.09.2019 19:30
Тренер Андриянова

Участники:
Отработка связок
Федоров
Степанова
Голофтеева

Отработка спасов в МГ
Набатов
Азанова

0

289

05.09.2019 Отработка спасработ в МГ
Стадион Энергия, 19.00
Тренер Андриянова Е.
Участники:
Набатов
Азанова

0

290

10.09.2019 19:30 Энергия, "Скворечник"
Тренер Задворный, Прут

Участники:
Отработка связок
Миногин, Миногина, Шамонова, Голофтеева

0

291

12.09.19 Отработка связок
Энергия, 19:30
Тренер Андриянова Екатерина
Участники:
Хорст
Зеленцов
Исаев

Отредактировано kap-chto (09-09-2019 17:10:50)

0

292

Сегодня 09.09.19 тренировка по теме "Верхняя страховка"

Тренер - Кутькин Сергей Анатольевич

Скалодром RedPoint в 19-30

Участники:
Камушкин Константин
Добродеева Анастасия
Поповский Виктор
Клименко Александра

0

293

11.09.19 Предзачетная тренировка

Тренер - Лиленко Евгений

Стадион Энергия в 19-30

Участники:
Камушкин Константин
Добродеева Анастасия
Поповский Виктор
Клименко Александра

0

294

19.09.2019 Т8 Дюльфер с продергиванием
Тренер Илья Александров
Участники:
Шамонова
Никитин
Боков
Кротков

Отработка связок:
Азанова
Шилов

Отредактировано kap-chto (18-09-2019 11:28:33)

0

295

14.09.2019 17:00 Дзержинский карьр
Тренер Задворный. Темы т13,т18 спуск без сопровождения,  спуск с нарашиванием
Участники: Полохов, Шамонова

19.09.2019 19:30 Новоспасский монастырь
Тема 24 сценарии. Тренеры: Задворный, Прут
Участники: Есаян, Литвинов, Антипина, Морозова, Гук, Камышанов

+1

296

19.09.2019 Т1 "Снаряжение"
19.30, Энергия
Тренер - Проскурин

Участники:
Чеботько Ирина
Кирсанов Василий
Рагозин Владислав
Хляпов Роман
Брайцева Анна
Пасхина Ирина
Ермолаева Ольга

Отредактировано Человек-пакет (24-09-2019 06:46:59)

0

297

Жду завтра (уже сегодня) 18.09.19 на Зачет по первому блоку:

Поповский
Клименко

Остальные прогульщики могут прийти завтра на тестовое занятие, будем думать что с вами делать:

Камушкин
Елфимова
Чибисов
Добродеева

Стадион Энергия - в 19-30

0

298

22.09,  тренинг по ПП

Киреева
Азанова
Васнев
Леденева
Гусева
Гук
Дмитриев
Исаев
Шамонова

0

299

26.09.2019 Т2 "Узлы, станции"
19.30, Энергия
Тренер - Проскурин

Участники:
Чеботько Ирина
Кирсанов Василий
Рагозин Владислав
Хляпов Роман
Брайцева Анна
Пасхина Ирина
Ермолаева Ольга
Михайлина Ульяна

0

300

26.09.2019 Т19 Спуск с сопровождением
Энергия, 19:30
Тренер Андриянова Е.
Участники:
Полохов
Шамонова
Городецкая
Федоров

0

Похожие темы


Вы здесь » alpclubmei forum » Тренировки » Технические тренировки 2018-2019