alpclubmei forum

Информация о пользователе

Привет, Гость! Войдите или зарегистрируйтесь.


Вы здесь » alpclubmei forum » Тренировки » Технические тренировки 2018-2019


Технические тренировки 2018-2019

Сообщений 271 страница 285 из 285

1

Технические тренировки по вторникам , средам и четвергам проходят на стадионе Энергия.
Цель курса - научить всех участников наших сборов надежным и безопасным приемам страховки и работы со снаряжением, привести знания и умения, полученные в других местах к общему знаменателю. Побочная (но не менее важная) задача этих и других тренировок - помочь вам найти себе коллектив единомышленников для выездов в горы.

В группах по 4-6 человека на тренера(цель - максимум внимания каждому). Тренер может меняться от занятия к занятию. Когда  тренер освобождается, он набирает новую группу из заявок( пишет на email).
Приоритет -тем кто заявился на ближайшие наши сборы, а также наиболее активным в ОФП, скалолазных тренировках, проведении клубных сорев и мероприятий и участии в соревах.

Тренеры:
Александров Илья
Андриянова Екатерина
Задворный Андрей
Игумнов Александр
Кутькин Сергей
Леонкин Сергей
Лиленко Евгений

Темы занятий:
Модуль 1
т1 Снаряжение, необходимый комплект, критерии отбора
т2 Узлы, станции страховки
т3 Верхняя страховка
т4 Спуск по закрепленной веревке
Подготовка
Зачёт модуля 1

Модуль 2
т5 Нижняя страховка
т6 П-образные перила
т7 Взаимодействие в связке 1 (подъем со сменой, спуск по закрепленной)
т8 Взаимодействие в связке 2 ( спуск с продергиванием)
Подготовка
Зачёт модуля 2

Модуль 3(доплонительный, к сборам)
т9 Взаимодействие в группе. Связка по связке.
т10 Взаимодействие в группе. Дюльфер с продёргиванием
т11 Связки на закрытом леднике. Спасение из трещ. под рук. инстр.
т12 Перила. Базовые правила организации
Подготовка
Зачёт модуля 3

Модуль 4
т13 Перенос нагрузки на станцию, спуск без сопровождения
т14 Подъем по верёвке: прусики
т15 Транспортировка подручными средствами
т16 Транспортировка подручными средствами: носилки
т17 Простейшие полиспасты
Подготовка
Зачет модуля 4

Модуль 5
т18 Спуск с наращиванием
т19 Спуск с сопровождением
т20 Тандем-противовес 1
т21 Тандем-противовес 2
т22 Полиспасты для спасработ
т23 Спасение из ледниковой трещины
т24 Сценарии
Подготовка
Зачет модуля 5

Новые желающие тренироваться - просим заполнить Анкету
Если считаете, что уверенно владеете навыками модуля - пишите об этом в Анкете- тогда сможете по нему сдать зачет и сразу перейти к последующим.
Если нужно внести изменения в анкету( уезжаете в отпуск, стали заняты по-вторникам, изменились планы на сборы)  заполняйте обновление анкеты .

Начало занятий в 19:30, продолжительность 90-120 минут (к этому времени все - одетые по-погоде, во всем нужном к занятию снаряжении - у скворечника).
Переход к следующему занятию\модулю после освоения(мы оценим) предыдущего. Если пропустили занятие - скорее всего ждать следующей группы месяц+.
Будем ценить время других курсантов и тренера(он приезжает за полчаса -подготовить урок), не опаздывать! Большая часть занятий в связках-двойках. Если по форс-мажорным обстоятельствам опаздываете/ не можете прийти - как можно раньше звоните тренеру, может успеем заменить.

Всё что что прошли  на занятии - обязательно повторяйте,  отрабатывайте дома\на скалодроме. Мы только показываем прием, указываем на ошибки. Чтобы выработался устойчивый навык - нужно многократное повторение. Если на следующих занятиях будут ошибки\недоработки по пройденному - велик шанс остаться на повтор модуля (как правило нескорый).

Кроме специально назначенных тренировок самоподготовки отработать пройденные темы можно в т ч. на Скворечнике, когда там ведёт занятие наш инструктор и есть место+ возможность в пол-глаза за вами присмотреть.
Смотрите Расписание тренировок на Скворечнике, спрашивайте инструктора, записанного на интересующий вас день.
Заодно читаем:
правила использования Скворечника

Отредактировано chepushilo (26-08-2016 10:33:16)

0

271

19.06.19 Зачет по первому блоку
Стадион Энергия в 19-30

Тренеры - Лиленко Е., Чекулаева М.

Участники:
Головешкин
Метелкин
Семёнов
Целикина
Беленя
Малярик
Метелкина

Снаряжение что и на тестовое занятие.

0

272

18.06.2019 Отработка пройденных ранее тем
Энергия с 19:30
Тренер Задворный Андрей
Запись по ссылке https://docs.google.com/spreadsheets/d/ … edit#gid=0
Гусева, Городецкая, Кашницкий, Ерёмина, Колесников, Азанова, Загориняк

0

273

20.06.2019 т 23 Полиспасты
Энергия с 19:30
Тренер Задворный Андрей
Участники: Галкин, Метлова, Муртазина

Азанова, Шипилов - связки

0

274

04.07.19 Т5 "Нижняя страховка"
Стадион Энергия, 19:30
Тренер Проскурин Сергей
Участники:
Боков
Смирнов
Голофтеева
Оркин
Сергеев

Отредактировано kap-chto (01-07-2019 11:00:52)

0

275

04.07.19 Т1 "Снаряжение"
Стадион Энергия 19:30
Тренер Андрей Задворный
Участники:
Камушкин, Чибисов+1, Добродеева, Поповский, Клименко, Елфимова
...

0

276

02.07.2019 Отработка пройденных ранее тем
Энергия с 19:30
Тренер Задворный Андрей
Запись по ссылке https://docs.google.com/spreadsheets/d/ … edit#gid=0
Городецкая, Митрофанов, Антипина, Загориняк,Леденева, Абрамова

0

277

03.07 лекция по ПП
А/к МАИ
19.30
Дорохина
Ермоленко
Орлова
Корзинов
Сапронова
Дергачева
Метлова
Ермаков
Литвинов
Камышанов

0

278

09.07.19 19.30 МЦК Верхние Котлы
т11 Связки на закрытом леднике. Спасение из трещ. под рук. инстр.
Тренеры: Задворный Андрей
Участники: Яковлев, Третьякова,Гусева, Романова, Веселова, Антипина

0

279

10.07.19 Т2 "Станции"
Стадион Энергия 19:30
Тренер Лиленко Евгений, Чекулаева Марина
Участники:
Камушкин
Чибисов
Добродеева
Поповский
Клименко
Елфимова

0

280

11.07.19 Т6 "П-образные перила"
Стадион Энергия, 19:30
Тренер Проскурин Сергей
Участники:
Сергеев
Оркин
Семенов
Зарипов
Абрамова
Молодцова
Голофтеева

0

281

09.07 семинар по ПП
А/к МАИ
19.30
Дорохина
Ермоленко
Орлова
Корзинов
Сапронова
Дергачева
Метлова
Ермаков
Литвинов
Камышанов

0

282

11.07 семинар по ПП
А/к МАИ
19.30
Дорохина
Ермоленко
Орлова
Корзинов
Сапронова
Дергачева
Метлова
Ермаков
Литвинов
Камышанов

0

283

17.07.19 Т3 "Верхняя страховка"

Стадион "Энергия" 19-30

Тренер  - Лиленко Евгений
Участники:
Поповский
Клименко
Камушкин
Елфимова
Чибисов
Добродеева

0

284

17.07 семинар по ПП
А/к МАИ
19.30
Дорохина
Ермоленко
Орлова
Корзинов
Сапронова
Дергачева
Метлова
Ермаков
Литвинов
Камышанов

0

285

18.07.19 Т7 "Взаимодействие в связке. Попеременная страховка"
Стадион Энергия, 19:30
Тренер Задворный Андрей
Участники:
Боков
Сергеев
Оркин
Молодцова
Голофтеева
Семёнов

Отредактировано kap-chto (16-07-2019 12:51:23)

0


Вы здесь » alpclubmei forum » Тренировки » Технические тренировки 2018-2019