alpclubmei forum

Информация о пользователе

Привет, Гость! Войдите или зарегистрируйтесь.


Вы здесь » alpclubmei forum » Тренировки » Технические тренировки 2018-2019


Технические тренировки 2018-2019

Сообщений 31 страница 60 из 295

1

Технические тренировки по вторникам , средам и четвергам проходят на стадионе Энергия.
Цель курса - научить всех участников наших сборов надежным и безопасным приемам страховки и работы со снаряжением, привести знания и умения, полученные в других местах к общему знаменателю. Побочная (но не менее важная) задача этих и других тренировок - помочь вам найти себе коллектив единомышленников для выездов в горы.

В группах по 4-6 человека на тренера(цель - максимум внимания каждому). Тренер может меняться от занятия к занятию. Когда  тренер освобождается, он набирает новую группу из заявок( пишет на email).
Приоритет -тем кто заявился на ближайшие наши сборы, а также наиболее активным в ОФП, скалолазных тренировках, проведении клубных сорев и мероприятий, участии в соревах.

Тренеры:
Александров Илья
Андриянова Екатерина
Задворный Андрей
Игумнов Александр
Кутькин Сергей
Леонкин Сергей
Лиленко Евгений
Проскурин Сергей

Темы занятий:
Модуль 1
т1 Снаряжение, необходимый комплект, критерии отбора
т2 Узлы, станции страховки
т3 Верхняя страховка
т4 Спуск по закрепленной веревке
Подготовка
Зачёт модуля 1

Модуль 2
т5 Нижняя страховка
т6 П-образные перила
т7 Взаимодействие в связке 1 (подъем со сменой, спуск по закрепленной)
т8 Взаимодействие в связке 2 ( спуск с продергиванием)
Подготовка
Зачёт модуля 2

Модуль 3(доплолнительный, к сборам)
т9 Взаимодействие в группе. Связка по связке.
т10 Взаимодействие в группе. Дюльфер с продёргиванием
т11 Связки на закрытом леднике. Спасение из трещ. под рук. инстр.
т12 Перила. Базовые правила организации
Подготовка
Зачёт модуля 3

Модуль 4
т13 Перенос нагрузки на станцию, спуск без сопровождения
т14 Подъем по верёвке: прусики
т15 Транспортировка подручными средствами
т16 Транспортировка подручными средствами: носилки
т17 Простейшие полиспасты
Подготовка
Зачет модуля 4

Модуль 5
т18 Спуск с наращиванием
т19 Спуск с сопровождением
т20 Тандем-противовес 1
т21 Тандем-противовес 2
т22 Полиспасты для спасработ
т23 Спасение из ледниковой трещины
т24 Сценарии
Подготовка
Зачет модуля 5

Новые желающие тренироваться - заполняйте Анкету
Если считаете, что уверенно владеете навыками модуля - пишите об этом в Анкете- тогда сможете по нему сдать зачет и сразу перейти к последующим.

Если вы прошли ещё не всё, что нужно для вашего этапа подготовки, собираетесь с нами в горы скоро, а на тренировки всё не зовут - пишите на почту.

Начало занятий в 19:30, продолжительность 90-120 минут (к этому времени все - одетые по-погоде, во всем нужном к занятию снаряжении - у скворечника).
Переход к следующему занятию\модулю после освоения(мы оценим) предыдущего. Если пропустили занятие - скорее всего ждать следующей группы месяц+.
Будем ценить время других курсантов и тренера(он приезжает за полчаса -подготовить урок), не опаздывать! Большая часть занятий в связках-двойках. Если по форс-мажорным обстоятельствам опаздываете/ не можете прийти - как можно раньше звоните тренеру, может успеем заменить.

Всё что что прошли  на занятии - обязательно повторяйте,  отрабатывайте дома\на скалодроме. Мы только показываем прием, указываем на ошибки. Чтобы выработался устойчивый навык - нужно многократное повторение. Если на следующих занятиях будут ошибки\недоработки по пройденному - велик шанс остаться на повтор модуля (как правило нескорый).

Кроме специально назначенных тренировок самоподготовки отработать пройденные темы можно в т ч. на Скворечнике, когда там ведёт занятие наш инструктор и есть место+ возможность в пол-глаза за вами присмотреть.
Смотрите Расписание тренировок на Скворечнике, спрашивайте инструктора, записанного на интересующий вас день.
Заодно читаем:
правила использования Скворечника

Как получить пропуск на стадион Энергия тут

Отредактировано chepushilo (26-08-2016 10:33:16)

0

31

31.01  с 20:00, лекционная СПЛАВ'а
Тема  тема 14 "Полиспасты для спасработ"
Тренер: Задворный
Участники: Щеглов, Сиделева, Ермоленко,  Чекулаева, Коптева

0

32

В воскресенье состоится занятие по темам "Узлы", "Развеска снаряжения". Тренеры Андриянова Екатерина (kap-chto@mail.ru, 89035926886), Александров Илья (reka63@bk.ru, 89262036404). Приглашаются желающие, прошедшие техническое занятие по т1 "Снаряжение, необходимый комплект, критерии отбора". Место - клуб Визбора (Волоколамское шоссе, 84, к.9). Начало в 16.00. Продолжительность ~ 1.5 ч.
Необходимое снаряжение:
Страховочная система
Кордалет (длина 6м, даметр 7 мм)
Муфтованый карабин - 2
Немуфтованный карабин - 1
Самостраховка
Перчатки (те, которыми планируете пользоваться в горах)
Форма для занятия в зале.

Если чего-то не хватает, предупреждайте тренера.
Лимит по количеству участников - 12 человек. О желании участвовать можно написать здесь или на почту kap-chto@mail.ru.

Отредактировано kap-chto (31-01-2017 10:47:44)

0

33

Андрей, я пропустил темы "Спуск по закреплённой верёвке" и "П-образные перила", можно меня взять на заметку для следующих групп?)

0

34

Ixidor
Да, мы учитываем: кто-что прошел или пропустил и включаем в новые группы непрошедших тему

0

35

06.02.2017 состоится тренировка по т5 Нижняя страховка. Место проведения - скалодром Ред Пойнт, начало 19.30, встречаемся на скалодроме (в 19.30 должны быть уже переодетые). Тренер Андриянова Екатерина.

Участники:
Черноусов
Фокин
Троицкий
Веневцев
Светлышев
Гребенева
Новосельцева
Милова

0

36

07.02  с 20:00, лекционная СПЛАВ'а
Тема  тема 15 "Сценарии"
Тренер: Задворный
Участники: Сиделева,   Чекулаева, Коптева, Смотраков

0

37

12.02.2017 состоится тренировка по т7 Взаимодействие в связке. Попеременная страховка. Место проведения - клуб Визбора, начало 16:00. Тренер Андриянова Екатерина.

Участники:
Черноусов
Фокин
Троицкий
Веневцев
Светлышев
Гребенева
Новосельцева
Милова

0

38

21.02 с 20:00, скалодром СПЛАВ'а
Тема 8+9 "связки" "перенос нагрузки на станцию"
Тренер: Задворный
Участники: Миклашевич, Киселев, Красавин,  Скоблина.

0

39

21.02.2017 тренировка по т1 "Снаряжение, необходимый комплект, критерии отбора". Место проведения - стадион Энергия, начало 19:30. Тренер Александров Илья, Рогатовская Люба.

Участники:
Леонова
Шуркаева
Зверев
Кисенкова
Кузнецова
Исаев
Митрофанов
Новосельцева

Отредактировано kap-chto (21-02-2017 18:10:17)

0

40

Добрый день! Наше отделение НП1 хотели бы проработать  некоторые темы 28 февраля около 19:30 на Энергии перед отъездом в Хибины . Может ли кто-нибудь из тренеров проконтролировать нас? Будем очень благодарны!!!

0

41

27.02 с 20:00, скалодром СПЛАВ'а
Тема 10 Спуск без сопровождения/с наращиванием
Тренер: Задворный
Участники: Миклашевич, Киселев, Красавин,  Скоблина, Камышанов, Морозова.

0

42

28.02.2017 тренировка по т2 "Станции". Место проведения - стадион Энергия, начало 19:30. Тренер Александров Илья, Рогатовская Люба
Участники:
Леонова
Шуркаева
Зверев
Кисенкова
Кузнецова
Исаев
Митрофанов
Новосельцева
Дементьева

Отредактировано kap-chto (27-02-2017 21:01:26)

0

43

06.03.2017 тренировка по т3 "Верхняя страховка". Место проведения - Ред Пойнт, начало 19:30. Тренер Кутькин Сергей Анотольевич

Участники:
Зверев
Кисенкова
Кузнецова
Исаев
Митрофанов
Дементьева
Пикулык
Хорст

0

44

07.03 с 20:00, скалодром СПЛАВ'а
Тема 11 Спуск с сопровождением
Тренер: Задворный
Участники: Миклашевич, Киселев, Красавин,  Смотраков, Камышанов, Морозова.

0

45

12.03.17 есть возможность провести занятие по отработке станций в клубе Визбора (Волоколамское шоссе, д.84, корп.9). Начало в 16.00 (сразу после скалолазной тренировки). Тренер Андриянова Екатерина, e-mail kap-chto@mail.ru, тел. 89035926886.

Список необходимого снаряжения:
Страховочная сиситема
Самостраховка
3 муфтованных карабина
2 немуфтованных карабина
Кордалет (d=7 мм, длина 6 м)

Желающие участвовать отписывайтесь здесь или на почту.

0

46

kap-chto написал(а):

...Желающие участвовать отписывайтесь здесь или на почту.


Готов учавствовать Светлышев Павел

0

47

14.03 с 20:00, скалодром СПЛАВ'а
Т10 Подъем по закрепленной веревке\ T11
Тренер: Задворный
Участники: Чекулаева, Красавин, Камышанов, Орлова, Щеглов, Ермоленко

0

48

kap-chto написал(а):

12.03.17 есть возможность провести занятие по отработке станций в клубе Визбора (Волоколамское шоссе, д.84, корп.9). Начало в 16.00 (сразу после скалолазной тренировки). Тренер Андриянова Екатерина, e-mail kap-chto@mail.ru, тел. 89035926886.

Список необходимого снаряжения:
Страховочная сиситема
Самостраховка
3 муфтованных карабина
2 немуфтованных карабина
Кордалет (d=7 мм, длина 6 м)

Желающие участвовать отписывайтесь здесь или на почту.


ВНИМАНИЕ! Из-за проведения в клубе Визбора соревнований по скалолазанию, тренировка переносится на 17.00.

0

49

Станции, клуб Визбора, повтор. 12.03.17
Участники
Киреева
Чепарева
Зверев
Булгаков
Сапронова
Светлышев
Скорик
Новосельцева

0

50

13.03.2017 тренировка по т5 "Нижняя страховка". Место проведения - Ред Пойнт, начало 19:30. Тренер Кутькин Сергей Анатольевич
Участники:
Кузнецова
Исаев
Митрофанов
Пикулык
Хорст
Скорик
Новосельцева
Шуркаева

Отредактировано kap-chto (13-03-2017 14:00:32)

0

51

21.03 с 20:00, скалодром СПЛАВ'а (улица)
т12 Тандем-противовес 1
Тренер: Задворный
Участники: Камышанов, Морозова, Киселев, Красавин, Скоблина, Миклашевич ( Чекулаева - на скамейке запасных)

28.03 меня не будет. Самостоятельная отработка приемов. В лекционной - если не будет лекции, иначе - на улице. Хватайте напарника - и приходите!

0

52

19.03.2017 тренировка по т7 "Взаимодействие в связке. Попеременная страховка". Место проведения - Клуб Визбора, начало 16:00. Тренер Андриянова Екатерина, Киселев Александр

Участники:
Кузнецова
Исаев
Митрофанов
Скорик
Новосельцева
Шуркаева
Зверев
Булгаков

0

53

21.03.2017 тренировка по т1 "Снаряжение. Критерии отбора". Место проведения - стадион Энергия, начало 19:30. Тренер Андриянова Екатерина
Участники:

Кузина
Глушецкий
Бык
Жукова
Сахно
Максимов

Есть еще два места, если кто хочет повторить тему, пишите на почту kap-chto@mail.ru

Отредактировано kap-chto (20-03-2017 15:55:02)

0

54

26.03.17 есть возможность провести занятие по отработке узлов в клубе Визбора (Волоколамское шоссе, д.84, корп.9). Начало в 16.00 (сразу после скалолазной тренировки). Тренер Андриянова Екатерина, e-mail kap-chto@mail.ru, тел. 89035926886.
Список необходимого снаряжения:
Страховочная сиситема
Самостраховка (кусок веревки single 3м)
1 муфтованный карабин
Кордалет (d=7 мм, длина 6 м)
Репшнур d=7 мм, длина 1,5 м
Если чего-то из снаряжения нету, указывайте в сообщении.
Желающие участвовать отписывайтесь здесь или на почту.

Участники:
Сапронова
Глушецкий
Артемьев
Исаев
Кузнецова
Шуркаева

Отредактировано kap-chto (26-03-2017 20:13:55)

0

55

4.04 с 20:00, скалодром СПЛАВ'а (улица)
т14 Полиспасты для спасработ
Тренер: Задворный
Участники: Камышанов, Киселев, Красавин, Миклашевич, Морозова, Скоблина ( Чекулаева - на скамейке запасных)

0

56

04.04.2017 тренировка по т2 "Станции". Место проведения - стадион Энергия, начало 19:30. Тренер Александров Илья
Участники:
Кузина
Глушецкий
Бык
Жукова
Максимов

0

57

09.04.2017 прошла тренировка по теме  "Станции", отработка. Место проведения - клуб Визбора. Тренер Кутькин Сергей Анотольевич
Участники:
Комков
Комиссаров
Жукова
Максимов

0

58

10.04.2017 тренировка по т3 "Верхняя страховка". Место проведения - скалодром Ред Пйнт, начало 19:30. Тренер Кутькин Сергей Анотольевич
Участники:
Кузина
Глушецкий
Изюмов
Бык
Жукова
Максимов

0

59

10.04 прошла тренировка ( у МЦК Верхние котлы)
т15 Сценарии
Тренер: Задворный
Участники: Камышанов, Красавин, Миклашевич, Морозова

0

60

17/04/2017 в 19.30 на скалодроме Ред Пойнт пройдет повтор темы "Нижняя страховка". Тренер Кутькин С.А. Желающие участвовать пишите здесь или на почту firnalp@mail.ru. Требование к участникам - посещение скалодрома не менее 4 раз; уверенное движение по рельефу с верхней страховкой.

0


Вы здесь » alpclubmei forum » Тренировки » Технические тренировки 2018-2019