alpclubmei forum

Информация о пользователе

Привет, Гость! Войдите или зарегистрируйтесь.


Вы здесь » alpclubmei forum » Тренировки » Технические тренировки 2018-2019


Технические тренировки 2018-2019

Сообщений 91 страница 120 из 198

1

Технические тренировки по вторникам и четвергам проходят на стадионе Энергия.
Цель курса - научить всех участников наших сборов надежным и безопасным приемам страховки и работы со снаряжением, привести знания и умения, полученные в других местах к общему знаменателю. Побочная (но не менее важная) задача этих и других тренировок - помочь вам найти себе коллектив единомышленников для выездов в горы.

В группах по 4-6 человека на тренера(цель - максимум внимания каждому). Тренер может меняться от занятия к занятию. Когда  тренер освобождается, он набирает новую группу из заявок( пишет на email).
Приоритет -тем кто заявился на ближайшие наши сборы, а также наиболее активным в ОФП, скалолазных тренировках, проведении клубных сорев и мероприятий и участии в соревах.

Тренеры:
Александров Илья
Андриянова Екатерина
Задворный Андрей
Игумнов Александр
Кутькин Сергей
Леонкин Сергей
Лиленко Евгений

Темы занятий:
Модуль 1
т1 Снаряжение, необходимый комплект, критерии отбора
т2 Узлы, станции страховки
т3 Верхняя страховка
т4 Спуск по закрепленной веревке
Подготовка
Зачёт модуля 1

Модуль 2
т5 Нижняя страховка
т6 П-образные перила
т7 Взаимодействие в связке 1 (подъем со сменой, спуск по закрепленной)
т8 Взаимодействие в связке 2 ( спуск с продергиванием)
Подготовка
Зачёт модуля 2

Модуль 3(доплонительный, к сборам)
т9 Взаимодействие в группе. Связка по связке.
т10 Взаимодействие в группе. Дюльфер с продёргиванием
т11 Связки на закрытом леднике. Спасение из трещ. под рук. инстр.
т12 Перила. Базовые правила организации
Подготовка
Зачёт модуля 3

Модуль 4
т13 Перенос нагрузки на станцию, спуск без сопровождения
т14 Подъем по верёвке: прусики
т15 Транспортировка подручными средствами
т16 Транспортировка подручными средствами: носилки
т17 Простейшие полиспасты
Подготовка
Зачет модуля 4

Модуль 5
т18 Спуск с наращиванием
т19 Спуск с сопровождением
т20 Тандем-противовес 1
т21 Тандем-противовес 2
т22 Полиспасты для спасработ
т23 Спасение из ледниковой трещины
т24 Сценарии
Подготовка
Зачет модуля 5

Начало занятий в 19:30, продолжительность 90-120 минут (к этому времени все - одетые по-погоде, во всем нужном к занятию снаряжении - у скворечника).
Письма - на ( сhepushilo гав gmail(т.чк)com  ) или личным сообщением на форуме.

Новые желающие тренироваться - просим заполнить Анкету
Если считаете, что уверенно владеете навыками модуля - пишите об этом в Анкете- тогда сможете по нему сдать зачет и перейти к последующим.
Если нужно внести изменения в анкету( уезжаете в отпуск, стали заняты по-вторникам, изменились планы на сборы)  заполняйте обновление анкеты .

Продолжительность тренировок 60-90 минут. Начало в 19:30, если не договорились о другом (к этому времени все - одетые по-погоде, во всем нужном к занятию снаряжении -  в раздевалке, к остальным - у скворечника).
Переход к следующему занятию\модулю после освоения(мы оценим) предыдущего. Если пропустили занятие - скорее всего ждать следующей группы месяц+.
Будем ценить время других курсантов и тренера(он приезжает за полчаса -подготовить урок), не опаздывать! Большая часть занятий в двойках. Если по форс-мажорным обстоятельствам опаздываете/ не можете прийти - как можно раньше звоните тренеру, может успеем заменить.

Всё что что прошли  на занятии - обязательно повторяйте,  отрабатывайте дома\на скалодроме. Мы только показываем прием, указываем на ошибки, чтобы выработался устойчивый навык - нужно многократное повторение. Если на следующих занятиях будут ошибки\недоработки по пройденому - велик шанс остаться на повтор модуля (как правило нескорый).

Кроме специально назначенных тренировок самоподготовки отработать пройденые темы можно в т ч. на Скворечнике, когда там ведёт занятие наш инструктор и есть место+ возможность в полглаза за вами присмотреть.
Смотрите Расписание тренировок на Скворечнике, спрашивайте инструктора, записанного на интересующий вас день.
Заодно читаем:
правила использования Скворечника

Отредактировано chepushilo (26-08-2016 10:33:16)

0

91

1302. с 20:00, СПЛАВ на улице
т9 Подъем по закр. вер. на схватывающих
Тренер: Задворный, Смотраков
Участники: Сапронова, Дорохина, Ленци,  Муртазина

0

92

Закупил веревку - резать на самостраховки http://s3.uploads.ru/t/ahyfe.jpg

Читать детали: где, почём?

0

93

24.03.18 Дзержинский карьер, 12.00
Т4, "Спуск по закрепленной веревке, Т6 "П-образные перила"
Тренер: Александров Илья reka63@bk.ru, ассистент Ермаков Евгений
Участники:
Кожаев Михаил
Шапкина Анастасия
Веселова Татьяна
Яковлев Владимир
Волчук Мария
Ильина Алина
Набатов Денис
Азанова Екатерина
Гудкова Марина
Кожевникова Наталия

Отредактировано kap-chto (26-03-2018 12:32:02)

0

94

26.03.18 Red Point
Повтор Т3 "Верхняя страховка"
Тренер Кутькин С.А.
Учатники:
Федорова
Волчук
Бык
Литвинов

Отредактировано kap-chto (22-03-2018 12:10:34)

0

95

27.03.2018 тренировка по т1 "Снаряжение, необходимый комплект, критерии отбора". Место проведения - стадион Энергия, начало 19:30. Тренер Андриянова Екатерина
Участники:
Курашов Сергей
Литвинов Максим
Горьков Александр
Васнев Данила
Зелинский Антон
Желтов Денис
Шупикова Анна

Отредактировано kap-chto (26-03-2018 10:44:17)

0

96

27.03 с 20:00, у Новоспасского монастыря
Т8.5 Перенос нагрузки на станцию. Спуск без сопровождения
Тренер: Задворный, Куприянова
Участники: Пикулык, Цветков, Гладкова, Митрофанов, Дмитриев, Кузина

0

97

25.03 в Редпоинте с 9-00
Тема: ИТО для связок МГУ
Тренер - Задворный
Участники: Чекулаева, Иванова, Митрофанов, Гладкова

0

98

01.04.18 клуб Визбора, 16.00
Т7, "Взаимодействие в связке. Попеременная страховка"
Тренер: Андриянова Екатерина, kap-chto@mail.ru

Участники:
Кожаев Михаил
Шапкина Анастасия
Волчук Мария
Азанова Екатерина
Гудкова Марина
Яковлев Владимир
Веселова Татьяна
Кожевникова Наталия
Черноусов Александр
Набатов Денис

Отредактировано kap-chto (27-03-2018 11:43:23)

0

99

03.04.2018 тренировка по Т2 "Станции страховки". Место проведения - стадион Энергия, начало 19:30. Тренер Андриянова Екатерина
Участники:
Курашов Сергей
Литвинов Максим
Горьков Александр
Васнев Данила
Зелинский Антон
Желтов Денис
Шупикова Анна
Павлов Анатолий
Аникина Кристина
Колесников Илья

Отредактировано kap-chto (10-04-2018 13:16:51)

0

100

02.04.18 Red Point
Т5 "Нижняя страховка"
Тренер Кутькин С.А.
Участники:
Волчук
Баскакова
Ильина
Кожевникова
Гудкова
Азанова

0

101

09.04.18 Red Point
Т3 "Верхняя страховка"
Тренер Кутькин С.А.

Учаcтники:
Курашов
Литвинов
Горьков
Васнев
Зелинский
Желтов
Аникина
Колесников
Гудкова
Кожевникова

0

102

12.04.2018 тренировка по Т2 "Станции страховки", повтор, углубленное изучение. Место проведения - стадион Энергия, начало 19:30. Тренер Александров Илья
Участники:
Смирнов Андрей
Курашов Сергей
Ильина Алина
Гудкова Марина
Бык Иван
Троицкий Николай

Отредактировано kap-chto (13-04-2018 10:07:10)

0

103

19.04 Сосулька МАИ по трассам МГУшных связок
Тема: ИТО для Школы на Малых горах
Тренер - Андриянова
Участники:
Гладкова
Митрофанов
Камышанов
Цветков
Морозова
Троицкий

Отредактировано kap-chto (16-04-2018 17:15:26)

0

104

03.04 с 20:00, у Новоспасского монастыря
Т9 Спуск с наращивпнием
Тренер: Задворный
Участники: Пикулык, Гладкова, Митрофанов, Дмитриев
10.04 с 20:00, у Новоспасского монастыря
Т10 Спуск без сопровождения
Тренер: Задворный
Участники: Пикулык, Цветков, Гладкова, Митрофанов, Кузина

0

105

22.04.18 клуб Визбора, 16.00
Т7, "Взаимодействие в связке. Попеременная страховка"
Тренер: Андриянова Екатерина, kap-chto@mail.ru

Участники:
Бык Иван
Гудкова Марина
Набатов Денис
Курашов Сергей
Литвинов Максим
Васнев Данила

Отредактировано kap-chto (23-04-2018 09:25:21)

0

106

17.04 с 20:00, у Новоспасского монастыря
Т11,12 тандем- противовес
Тренер: Задворный
Участники: Цветков, Гладкова, Митрофанов, Дмитирев

0

107

23.04.18 19.30 Red Point
Т3 "Верхняя страховка"
Тренер Кутькин С.А.

Учаcтники:
Курашов
Литвинов
Васнев
Бык
Смирнов
Азанова
Павлов
Желтов

Отредактировано kap-chto (23-04-2018 09:26:11)

0

108

15.05 с 20:00, у Новоспасского монастыря
Т14 Полиспасты для спасработ
Тренер: Задворный
Участники:Гладкова, Митрофанов, Дмитирев, Пикулык

0

109

22.05 с 20:00, МЦК Верхние Котлы
Т16,17 связки на леднике, Спасение из трещины.
Тренер: Задворный
Участники:Гладкова, Митрофанов, Дмитирев, Троицкий, Иванова

0

110

02.03.18 14:00
Т4, Т6 "Спуск по закрепленной веревке", "П-образные перила"
Тренер Александров Илья
Учаcтники:
Афанасенко
Бочегурова
Смирнов
если кто хочет повторить тему, в группе есть три места

15:00
Т9+ "Подъем по вертикальным перилам"
Тренер Андриянова Екатерина
Участники:
Волчук
Васнев
Ермаков
Жуков

Отредактировано kap-chto (01-06-2018 09:25:31)

0

111

29.05 с 20:00, МЦК Верхние Котлы
Т12, 13 Тандем-противовес
Тренер: Задворный
Участники: Щербинина, Кузина

0

112

02.03.18 с 14:00 Дзержинские карьеры
Т16,17 связки на леднике, Спасение из трещины.
Тренер: Задворный
Участники: Кузина, Чекулаева,Щербинина, Ермоленко

0

113

5.06 с 20:00, у Новоспасского монастыря. т 9.5 Перенос нагрузки, спуск без сопровождения
13.06 с 20:00, у Новоспасского монастыря. т10 Спуск с наращиванием
19.06 с 19:00, МЦК Верхние котлы. т11 Спуск с сопровождением
Тренер: Задворный
Участники: Комков, Кашницкий, Антипина, Дмитриев, Метлова, Дергачева

0

114

21.06.18 Стадион Энергия, 19.30
Семинар по программе подготовки НП-2
Тренеры: Задворный, Андриянова
Участники: Рогулин, Илюшенков, Прончева, Волосова

26.06.18 Стадион Энергия, 19.30
Т4 "Спуск по закрепленной веревке"
Тренеры: Андриянова, Александров
Участники: Кожевникова, Азанова, Смирнов, Першин

Отредактировано kap-chto (29-06-2018 12:46:47)

0

115

Господа, такой вопрос назрел: судя по фоткам в контакте, скворечник после реновации открыт для тренировок, это безусловно хорошо, а в какое время можно приходить чтобы отработать тех. приемы и т.д. ?в любой из дней? охране надо что-нить говорить? и вообще какой порядок? Вторник и четверг там занятия 100%, а в остальные дни? Хотелось с напарником поспассаться вечерами

0

116

Серёга. Активно обсуждаем сейчас скворечник
По умолчанию вт, чтв с тренером - можно, другие варианты обсудим- напишем.
03.07 с 19:30, Скворечник.
Тандем- противовес
Тренер: Задворный
Участники: Комков, Кашницкий, Антипина, Метлова, Дергачева

0

117

05.07.18 Стадион Энергия, 19.30
Т2 "Станции"
Тренеры: Андриянова
Участники: Азанова, Курашов, Першин, Болонина.

Отредактировано kap-chto (05-07-2018 15:12:59)

0

118

Здравствуйте!
А тренировка, на стадионе Энергия, завтра будет?
И не староват ли я для вступления в клуб?

0

119

Александр1986 написал(а):

Здравствуйте!
А тренировка, на стадионе Энергия, завтра будет?
И не староват ли я для вступления в клуб?

Не староват. Да и никогда не поздно.
Тренировки - будут: ОФП - для всех и техническая - для не всех )

0

120

А что надо для того, что бы придти на тренировку?

0


Вы здесь » alpclubmei forum » Тренировки » Технические тренировки 2018-2019