alpclubmei forum

Информация о пользователе

Привет, Гость! Войдите или зарегистрируйтесь.


Вы здесь » alpclubmei forum » Тренировки » Технические тренировки 2018-2019


Технические тренировки 2018-2019

Сообщений 121 страница 150 из 309

1

Технические тренировки по вторникам , средам и четвергам проходят на стадионе Энергия.
Цель курса - научить всех участников наших сборов надежным и безопасным приемам страховки и работы со снаряжением, привести знания и умения, полученные в других местах к общему знаменателю. Побочная (но не менее важная) задача этих и других тренировок - помочь вам найти себе коллектив единомышленников для выездов в горы.

В группах по 4-6 человека на тренера(цель - максимум внимания каждому). Тренер может меняться от занятия к занятию. Когда  тренер освобождается, он набирает новую группу из заявок( пишет на email).
Приоритет -тем кто заявился на ближайшие наши сборы, а также наиболее активным в ОФП, скалолазных тренировках, проведении клубных сорев и мероприятий, участии в соревах.

Тренеры:
Александров Илья
Андриянова Екатерина
Задворный Андрей
Игумнов Александр
Кутькин Сергей
Леонкин Сергей
Лиленко Евгений
Проскурин Сергей

Темы занятий:
Модуль 1
т1 Снаряжение, необходимый комплект, критерии отбора
т2 Узлы, станции страховки
т3 Верхняя страховка
т4 Спуск по закрепленной веревке
Подготовка
Зачёт модуля 1

Модуль 2
т5 Нижняя страховка
т6 П-образные перила
т7 Взаимодействие в связке 1 (подъем со сменой, спуск по закрепленной)
т8 Взаимодействие в связке 2 ( спуск с продергиванием)
Подготовка
Зачёт модуля 2

Модуль 3(доплолнительный, к сборам)
т9 Взаимодействие в группе. Связка по связке.
т10 Взаимодействие в группе. Дюльфер с продёргиванием
т11 Связки на закрытом леднике. Спасение из трещ. под рук. инстр.
т12 Перила. Базовые правила организации
Подготовка
Зачёт модуля 3

Модуль 4
т13 Перенос нагрузки на станцию, спуск без сопровождения
т14 Подъем по верёвке: прусики
т15 Транспортировка подручными средствами
т16 Транспортировка подручными средствами: носилки
т17 Простейшие полиспасты
Подготовка
Зачет модуля 4

Модуль 5
т18 Спуск с наращиванием
т19 Спуск с сопровождением
т20 Тандем-противовес 1
т21 Тандем-противовес 2
т22 Полиспасты для спасработ
т23 Спасение из ледниковой трещины
т24 Сценарии
Подготовка
Зачет модуля 5

Новые желающие тренироваться - заполняйте Анкету
Если считаете, что уверенно владеете навыками модуля - пишите об этом в Анкете- тогда сможете по нему сдать зачет и сразу перейти к последующим.

Если вы прошли ещё не всё, что нужно для вашего этапа подготовки, собираетесь с нами в горы скоро, а на тренировки всё не зовут - пишите на почту.

Начало занятий в 19:30, продолжительность 90-120 минут (к этому времени все - одетые по-погоде, во всем нужном к занятию снаряжении - у скворечника).
Переход к следующему занятию\модулю после освоения(мы оценим) предыдущего. Если пропустили занятие - скорее всего ждать следующей группы месяц+.
Будем ценить время других курсантов и тренера(он приезжает за полчаса -подготовить урок), не опаздывать! Большая часть занятий в связках-двойках. Если по форс-мажорным обстоятельствам опаздываете/ не можете прийти - как можно раньше звоните тренеру, может успеем заменить.

Всё что что прошли  на занятии - обязательно повторяйте,  отрабатывайте дома\на скалодроме. Мы только показываем прием, указываем на ошибки. Чтобы выработался устойчивый навык - нужно многократное повторение. Если на следующих занятиях будут ошибки\недоработки по пройденному - велик шанс остаться на повтор модуля (как правило нескорый).

Кроме специально назначенных тренировок самоподготовки отработать пройденные темы можно в т ч. на Скворечнике, когда там ведёт занятие наш инструктор и есть место+ возможность в пол-глаза за вами присмотреть.
Смотрите Расписание тренировок на Скворечнике, спрашивайте инструктора, записанного на интересующий вас день.
Заодно читаем:
правила использования Скворечника

Как получить пропуск на стадион Энергия тут

Отредактировано chepushilo (26-08-2016 10:33:16)

0

121

Александр1986 написал(а):

А что надо для того, что бы придти на тренировку?

Прийти на Стадион Энергия. Как пройти : http://alpclubmei.mybb.ru/viewtopic.php?id=2194#p25737
С собой - одежда по-погоде( тренировка - на улице). в 19:30 отбегаем от "Скворечника"(у кромки середины беговой дорожки)

0

122

Спасибо!

0

123

Сегодня к сожаление придти не получиться. Буду допоздна работать. Буду ориентироваться на вторник.

0

124

Впишите меня на тренировки по темам Верхняя страховка и Нижняя страховка, при наличии такой возможности, конечно!

0

125

В связи со скорым отъездом тренеров на сборы тренировки по этим темам (как впрочем и по другим) пока не проводятся, как будут, обязательно напишу.

0

126

Добрый день!
А ОФП и СФП будут проводиться в период сборов?

0

127

17.07 с 19:30, Скворечник.
Т14 Полиспасты
Тренер: Задворный
Участники: , Кашницкий, Антипина, Метлова, Дергачева

neuromantik написал(а):

Добрый день!
А ОФП и СФП будут проводиться в период сборов?

Немного - будут.
про ОФП тут : ОФП  на стадионе "Энергия" (Люба позже напишет: в какие дни)
СФП(скалолазание) тут Тренировки по скалолазанию 2018

0

128

В этот четверг 30.08 с 19:30 до 22:00 (а в дальнейшем, надеюсь - каждый последний вторник месяца) тренировка -
самостоятельная отработка пройденых тем. Пишите здесь до среды: кто,что хочет прийти и отработать( желательно сразу заявляться связкой- двойкой). Пока ориентируюсь на не более 3 связок.
Hint: Рекомендую всем у кого стандартный сценарий "связкок" (подъем с промежуточной станцией и дюльфер с промежуточной станцией) занимает больше 25 минут - отрабатывать его(до просветления). Этот же сценарий надо сдать для перехода к модулю спасработ.
Не жумарите 50 м за 5 минут - welcome.

0

129

Чур я!
т14 Полиспасты для спасработ
т15 Сценарии
т16 Связки на закрытом леднике
т17 Спасение из ледниковой трещины

Считаю (для себя) полезным повторение любой из тем 3его модуля.

Напарника нет. Желающие разделить со мной веревку, пишите.  :flag:

0

130

отличная новость, надо отрабатывать 3 модуль, напарника нет, будем искать

0

131

Придем вдвоем. Кашницкий, Алексеев.

0

132

Я бы продолжил темы 14-17.
Напарника нет.

0

133

Ixidor написал(а):

Я бы продолжил темы 14-17.
Напарника нет.

Саня, опции "продолжить" в этот четверг нет - есть шанс повторить и отработать.
И да, кто недопрошёл темы- их будем подключать по мере возможности.

0

134

т.2 и далее

0

135

Ок, пока фиксирую на четверг:
Метлова-Проскурин(на нависании)
Кашницкий, Комков (на нависании)

0

136

04.09.2018 тренировка по т1 "Снаряжение, необходимый комплект, критерии отбора". Место проведения - стадион Энергия, начало 19:30. Тренер Андриянова Екатерина
Участники:
Коршунова Александра
Близнец Мария
Першин Александр
Шориков Алексей
Полохов Дмитрий
Мосеев Алексей

Отредактировано kap-chto (05-09-2018 10:13:13)

0

137

03.09 с 19:30, Энергия, Скворечник.
Т14 Полиспасты
Тренер: Задворный
Участники: Дорохина, Смотраков, Проскурин, Комков

0

138

11.09.2018 тренировка по т2 "Станции страховки. Узлы."
Место проведения - стадион Энергия, начало 19:30.
Тренер Александров Илья
Участники:
Коршунова Александра
Близнец Мария
Першин Александр
Шориков Алексей
Полохов Дмитрий
Мосеев Алексей

На эту тренировку есть два места, желающие повторить тему пишите на почту kap-chto@mail.ru

Отредактировано kap-chto (05-09-2018 10:42:04)

0

139

Всем привет!
Хочу попасть на техническую тренировку, сказали оставлять заявку здесь)
До этого альпинизмом не занимался, новичок.

0

140

В первом сообщении ссылка на анкету, заполняйте и ждите приглашения на почту (ориентировочно новая группа будет набрана в октябре).

0

141

20.09.2018 тренировка по т3 "Верхняя страховка"
Место проведения - стадион Энергия, начало 19:30.
Тренер Александров Илья.
Участники:
Коршунова Александра
Близнец Мария
Першин Александр
Шориков Алексей
Полохов Дмитрий
Мосеев Алексей
Болонина Юлия

Отредактировано kap-chto (18-09-2018 15:05:25)

0

142

18.09.2018 тренировка по т15 "Сценарии"
Место проведения - стадион Энергия, начало 19:30.
Тренер Задворный
Участники: Митрофанов, Гладкова, Дорохина, Дергачева,  Антипина, Кашницкий

0

143

В следующий вторник 25.09 с 19:30 до 22:00 на Энергии тренировка -  отработка пройденых тем. Пишите здесь: кто, что хочет  отработать под моим присмотром(желательно сразу заявляться связкой- двойкой)?
Технические тренировки 2018-2019
Задворный(нависание):
Кашницкий-Алексеев спасы
Истомин и Васнев спасы

Лиленко(вертикаль/карниз):
Исаев- Борисова  связки
Комков- Проскурин  спасы

0

144

Комков и Проскурин, спуск с сопровождением.

0

145

Исаев, взаимодействие в связке
Ищу напарника!

0

146

Истомин и Васнев, спуск с сопровождением, тандем-противовес

0

147

27.09.2018 Тест-семинар по темам "Узлы", "Верхняя страховка"
Стадион Энергия, 19.30
Тренер Андриянова Екатерина
Участники:
Азанова Екатерина
Исаев Иван
Маркова Софья
Набатов Денис
Романова Анастасия
Дунин Андрей

0

148

chepushilo написал(а):

В следующий вторник 25.09 с 19:30 до 22:00 на Энергии тренировка -  отработка пройденых тем. Пишите здесь: кто, что хочет  отработать под моим присмотром(желательно сразу заявляться связкой- двойкой)?
Технические тренировки 2018-2019
Задворный(нависание):
Комков- Проскурина  спасы
Истомин и Васнев спасы

Лиленко(вертикаль/карниз):
Исаев- ?    связки


Кашницкий, Алексеев. Полиспасты.
Есть еще место?

0

149

kashnitskii написал(а):

Кашницкий, Алексеев. Полиспасты.
Есть еще место?

да

0

150

24.09.2018 тренировка по т3 "Верхняя страховка"
Место проведения - Red Point, начало 19:00.
Тренер Кутькин Сергей Анатольевич
Участники:
Коршунова Александра
Близнец Мария
Першин Александр
Полохов Дмитрий
Мосеев Алексей

0

Похожие темы


Вы здесь » alpclubmei forum » Тренировки » Технические тренировки 2018-2019