alpclubmei forum

Информация о пользователе

Привет, Гость! Войдите или зарегистрируйтесь.


Вы здесь » alpclubmei forum » Тренировки » Технические тренировки 2018-2019


Технические тренировки 2018-2019

Сообщений 151 страница 180 из 202

1

Технические тренировки по вторникам и четвергам проходят на стадионе Энергия.
Цель курса - научить всех участников наших сборов надежным и безопасным приемам страховки и работы со снаряжением, привести знания и умения, полученные в других местах к общему знаменателю. Побочная (но не менее важная) задача этих и других тренировок - помочь вам найти себе коллектив единомышленников для выездов в горы.

В группах по 4-6 человека на тренера(цель - максимум внимания каждому). Тренер может меняться от занятия к занятию. Когда  тренер освобождается, он набирает новую группу из заявок( пишет на email).
Приоритет -тем кто заявился на ближайшие наши сборы, а также наиболее активным в ОФП, скалолазных тренировках, проведении клубных сорев и мероприятий и участии в соревах.

Тренеры:
Александров Илья
Андриянова Екатерина
Задворный Андрей
Игумнов Александр
Кутькин Сергей
Леонкин Сергей
Лиленко Евгений

Темы занятий:
Модуль 1
т1 Снаряжение, необходимый комплект, критерии отбора
т2 Узлы, станции страховки
т3 Верхняя страховка
т4 Спуск по закрепленной веревке
Подготовка
Зачёт модуля 1

Модуль 2
т5 Нижняя страховка
т6 П-образные перила
т7 Взаимодействие в связке 1 (подъем со сменой, спуск по закрепленной)
т8 Взаимодействие в связке 2 ( спуск с продергиванием)
Подготовка
Зачёт модуля 2

Модуль 3(доплонительный, к сборам)
т9 Взаимодействие в группе. Связка по связке.
т10 Взаимодействие в группе. Дюльфер с продёргиванием
т11 Связки на закрытом леднике. Спасение из трещ. под рук. инстр.
т12 Перила. Базовые правила организации
Подготовка
Зачёт модуля 3

Модуль 4
т13 Перенос нагрузки на станцию, спуск без сопровождения
т14 Подъем по верёвке: прусики
т15 Транспортировка подручными средствами
т16 Транспортировка подручными средствами: носилки
т17 Простейшие полиспасты
Подготовка
Зачет модуля 4

Модуль 5
т18 Спуск с наращиванием
т19 Спуск с сопровождением
т20 Тандем-противовес 1
т21 Тандем-противовес 2
т22 Полиспасты для спасработ
т23 Спасение из ледниковой трещины
т24 Сценарии
Подготовка
Зачет модуля 5

Начало занятий в 19:30, продолжительность 90-120 минут (к этому времени все - одетые по-погоде, во всем нужном к занятию снаряжении - у скворечника).
Письма - на ( сhepushilo гав gmail(т.чк)com  ) или личным сообщением на форуме.

Новые желающие тренироваться - просим заполнить Анкету
Если считаете, что уверенно владеете навыками модуля - пишите об этом в Анкете- тогда сможете по нему сдать зачет и сразу перейти к последующим.
Если нужно внести изменения в анкету( уезжаете в отпуск, стали заняты по-вторникам, изменились планы на сборы)  заполняйте обновление анкеты .

Продолжительность тренировок 60-90 минут. Начало в 19:30, если не договорились о другом (к этому времени все - одетые по-погоде, во всем нужном к занятию снаряжении -  в раздевалке, к остальным - у скворечника).
Переход к следующему занятию\модулю после освоения(мы оценим) предыдущего. Если пропустили занятие - скорее всего ждать следующей группы месяц+.
Будем ценить время других курсантов и тренера(он приезжает за полчаса -подготовить урок), не опаздывать! Большая часть занятий в связках-двойках. Если по форс-мажорным обстоятельствам опаздываете/ не можете прийти - как можно раньше звоните тренеру, может успеем заменить.

Всё что что прошли  на занятии - обязательно повторяйте,  отрабатывайте дома\на скалодроме. Мы только показываем прием, указываем на ошибки, чтобы выработался устойчивый навык - нужно многократное повторение. Если на следующих занятиях будут ошибки\недоработки по пройденному - велик шанс остаться на повтор модуля (как правило нескорый).

Кроме специально назначенных тренировок самоподготовки отработать пройденные темы можно в т ч. на Скворечнике, когда там ведёт занятие наш инструктор и есть место+ возможность в пол-глаза за вами присмотреть.
Смотрите Расписание тренировок на Скворечнике, спрашивайте инструктора, записанного на интересующий вас день.
Заодно читаем:
правила использования Скворечника

Отредактировано chepushilo (26-08-2016 10:33:16)

0

151

30.09.2018 тренировка по т7 "Взаимодействие в связке. Попеременная страховка"
Место проведения - клуб Визбора, начало 16:00.
Тренер Кутькин Сергей Анатольевич
Участники:
Азанова Екатерина
Кожевникова Наталья
Дунин Андрей
Романова Анастасия
Полохов Дмитрий
Липатов Александр

Отредактировано kap-chto (28-09-2018 11:59:23)

0

152

02.10.2018 Техническое тестирование для разрядников-участников крымских сборов
Стадион Энергия, 19.30

Тренеры: Задворный, Андриянова, Игумнов, Фокин
Участники: Исаев, Васнев, Астахова, Истомин, Суханова, Чукалин.

0

153

10.10.18 Техническая тренировка(семинар). Модуль 1, тема 1 "Снаряжение". В 19-30 возле "скворечника" одетые в системы на которые развешено снаряжение. Если у кого нет какого-то снаряжения, то покупать не надо. Впрочем кого пригласили - вы итак все знаете.

Участники:
Зарезаева Юлия
Кроткова Светлана
Кротков Александр
Лёвочкин Николай
Лёвочкина Наталья

Отредактировано Leshiy (10-10-2018 12:18:17)

0

154

11.10.2018 тренировка по т4 "Спуск по закрепленной веревке"
Место проведения - Стадион Энергия, начало 19:30.
Тренер Игумнов Александр
Участники:
Коршунова Александра
Близнец Мария
Першин Александр
Полохов Дмитрий
Мосеев Алексей

0

155

Кроме специально назначенных тренировок самоподготовки отработать пройденые темы можно в т ч. на Скворечнике, когда там ведёт занятие инструктор и есть место+ возможность в полглаза за вами присмотреть.
Смотрите Расписание тренировок на Скворечнике, спрашивайте инструктора, записанного на интересующий вас день.
Заодно читаем:
правила использования Скворечника

0

156

16.10.2018 тренировка по подготовке к тестированию по блоку 1.
Место проведения - Стадион Энергия, начало 19:30.
Тренер Александров Илья
Участники:
Коршунова Александра
Близнец Мария
Першин Александр
Полохов Дмитрий
Мосеев Алексей

В группе есть 2 места, желающие повторить что-то из материала тем Снаряжение, Станции, Верхняя страховка, Спуск по закрепленной веревке пишите на почту тренеру reka63@bk.ru

0

157

kap-chto написал(а):

16.10.2018 тренировка по подготовке к тестированию по блоку 1.
Место проведения - Стадион Энергия, начало 19:30.
Тренер Александров Илья
Участники:
Коршунова Александра
Близнец Мария
Першин Александр
Полохов Дмитрий
Мосеев Алексей

В группе есть 2 места, желающие повторить что-то из материала тем Снаряжение, Станции, Верхняя страховка, Спуск по закрепленной веревке пишите на почту тренеру reka63@bk.ru

мы с Сашей Комковым придем. с Ильей договорились.

0

158

17.10.18 Техническая тренировка. Модуль 1, тема 2 "Станции". В 19-30 возле "скворечника" одетые в системы на которые развешено снаряжение. Если у кого нет какого-то снаряжения, то покупать не надо. Тем кому надо что-то в прокат - приходите заранее!!!

Тренер - Лиленко Евгений

Участники:
Зарезаева Юлия
Кроткова Светлана
Кротков Александр
Лёвочкин Николай
Лёвочкина Наталья

Отредактировано Leshiy (16-10-2018 21:45:20)

0

159

23.10.2018 техтестирование по блоку 1.
Место проведения - Стадион Энергия, начало 19:30.
Тренер Андриянова Екатерина, Александров Илья

Участники:
Коршунова Александра
Близнец Мария
Першин Александр
Полохов Дмитрий
Мосеев Алексей

0

160

В четверг 25.10 планирую на Энергии техтрену по жумарингу, есть 6 мест . Рекомендуется тем, у кого не отлажен жумарный комлект или кто жумарит 50м дольше 10 минут.
Желающие- пишите здесь.
Пока жду в 19:30:
Рогатовскую Любовь,
Азанову Екатерину,
Есаян Александра
Щербинину Анну
Васнева Данилу
Галкина Илью

С собой одежда по- погоде. Обувь- желательно с жёсткой подошвой, перчатки.  Снаряжение стандартное+ если есть : 2 й зажим, петли 60 см 2 шт,  120 см 2 шт, лесенка 1-2шт

Отредактировано chepushilo (25-10-2018 09:38:51)

0

161

Я на тех тренировку по жумарингу хочу!

0

162

Я тоже хочу на техтренировку в четверг.

0

163

24.10.18 Техническая тренировка. Модуль 1, тема 3 "Верхняя страховка". В 19-30 возле "скворечника" одетые в системы(если она у вас есть). Если у кого нет какого-то снаряжения, то покупать не надо. Тем кому надо что-то в прокат - приходите заранее!!!

Из снаряжения нам надо:
Каска
Беседка(низ)
Спусковое устройство (типа "Лукошко", Reversо и т.д) на муфт. карабине.
Самостраховка с муфт. карабинами.
Скальники - по желанию, можно и кроссовки с резиновым мыском(желательно).
Для Саши и Светы - кордалет с муфт. карабином (один на двоих будет достаточно), так же можете взять дополнительно свою петельку с муфт. карабином, если нет, я выдам.

Тренер - Лиленко Евгений

Участники:
Зарезаева Юлия
Кроткова Светлана
Кротков Александр
Лёвочкин Николай
Лёвочкина Наталья

0

164

На трене по жумарингу в чт. буду :rain:   (Есаян А.).

0

165

Привет! Если есть место, я бы в четверг на жумаринг пришёл. Ещё хочу попасть на тренировки по спасработам.

0

166

Сегодня 24 октября тренировка на Энергии ОТМЕНЯЕТСЯ! Я приболел и погода "не летная" О дате и месте проведения тренировки сообщю дополнительно. Скорее всего проведем на скалодроме.

0

167

ищется напарник на четверг для отработки срывы лидера. Будем также ориентироваться на погоду.

0

168

Привет! Хочу присоединиться к тренировке по жумарингу

0

169

там веревок не хватит на вас на всех =)
мы с Андрюхой забраковали половину веревочного фонда  :mybb:

0

170

Значит, надо прикупить )).

0

171

06.11.18 Т2 "Станции"
19-30, стадион Энергия
Тренер Илья Александров

Участники:
Комар Илья
Леденева Екатерина
Пятков Игорь
Гусева Александра
Городецкая Анна
Больбот Станислав
Загориняк Сергей
Рунов Борис

0

172

08.11.18 Т6 "П-образные перила"
19-30, стадион Энергия
Тренеры Андриянова Екатерина, Смотраков Сергей

Участники:
Полохов Дмитрий
Мосеев Алексей
Першин Александр
Исаев Иван
Азанова Екатерна
Чукалкин Михаил
Кроткова Светлана
Кротков Александр
Романова Анастасия

Отредактировано kap-chto (09-11-2018 11:58:08)

0

173

1.11 19:30 Энергия
Тест тем 7,8
Тренеры: Задворный Андрей, Боховкин Дмитрий, Смотраков Сергей
Участники:
Гуваков Федор
Галкин Илья 
Ермаков Евгений
Исаев Иван
Алексеев Михаил
Жуков Глеб

6.11 19:30 Энергия
Тест тем 7,8
Тренеры: Задворный Андрей, Дмитриев Василий
Участники:
Васнев Данила
Литвинов Максим
Макаров Сергей
Агафонцев Дмитрий

0

174

07.11.18 19:30
Техническая тренировка модуль1 тема 4 "Спуск по закрепленной веревке"
Тренер - Лиленко Евгений
Участники:
Зарезаева Юлия
Кроткова Светлана
Кротков Александр
Лёвочкин Николай
Лёвочкина Наталья

0

175

11.11.18 Т7 "Взаимодействие в связке. Попеременная страховка"
16.00, клуб Визбора
Тренер Андриянова Екатерина, Дмитриев Василий

Участники:
Полохов Дмитрий
Першин Александр
Исаев Иван
Азанова Екатерна
Кроткова Светлана
Кротков Александр
Мосеев Алексей

Отредактировано kap-chto (11-11-2018 10:51:01)

0

176

12.11.18 Т3 "Верхняя страховка"
19.00, Ред Пойнт
Тренер Кутькин С.А.
Участники:
Комар 
Леденева
Пятков
Гусева
Городецкая
Больбот
Загориняк
Рунов
Зарезаева
Шориков

Отредактировано kap-chto (14-11-2018 16:05:39)

0

177

14.11.18 19:30
Техническая тренировка
Повтор пройденных тем.
Тренер - Лиленко Евгений
Участники:

Зарезаева Юлия
Кроткова Светлана
Кротков Александр
Лёвочкин Николай
Лёвочкина Наталья
Близнец Мария

0

178

20.11.18 Т3 "Спуск по закрепленной веревке"
19.30, Энергия
Тренер Александров И., Комков А.
Участники:
Комар 
Леденева
Гусева
Городецкая
Больбот
Загориняк
Рунов
Зарезаева
Шориков

Отредактировано kap-chto (16-11-2018 10:21:52)

0

179

18.11 11:00 Энергия
ИТО к Степанычу, связки
Васнев+Гуваков, Азанова+?.
Ещё 1 связку могу взять на тему ИТО(из тех кто заявился на Степаныч), либо на отработку пройденых тем

0

180

21.11.18 19:30
Тест 1 блок
Тренеры - Лиленко Евгений, Игумнов Александр

Участники:

Кроткова Светлана
Кротков Александр
Лёвочкин Николай
Лёвочкина Наталья
+2

0


Вы здесь » alpclubmei forum » Тренировки » Технические тренировки 2018-2019