alpclubmei forum

Информация о пользователе

Привет, Гость! Войдите или зарегистрируйтесь.


Вы здесь » alpclubmei forum » Тренировки » Технические тренировки 2018-2019


Технические тренировки 2018-2019

Сообщений 151 страница 179 из 179

1

Технические тренировки по вторникам и четвергам проходят на стадионе Энергия.
Цель курса - научить всех участников наших сборов надежным и безопасным приемам страховки и работы со снаряжением, привести знания и умения, полученные в других местах к общему знаменателю. Побочная (но не менее важная) задача этих и других тренировок - помочь вам найти себе коллектив единомышленников для выездов в горы.

В группах по 4-6 человека на тренера(цель - максимум внимания каждому). Тренер может меняться от занятия к занятию. Когда  тренер освобождается, он набирает новую группу из заявок( пишет на email).
Приоритет -тем кто заявился на ближайшие наши сборы, а также наиболее активным в ОФП, скалолазных тренировках, проведении клубных сорев и мероприятий и участии в соревах.

Тренеры:
Александров Илья
Андриянова Екатерина
Задворный Андрей
Игумнов Александр
Леонкин Сергей
Лиленко Евгений

Темы занятий:
Модуль 1
т1 Снаряжение, необходимый комплект, критерии отбора
т2 Узлы, станции страховки
т3 Верхняя страховка
т4 Спуск по закрепленной веревке
Модуль 2
т5 Нижняя страховка
т6 П-образные перила
т7 Взаимодействие в связке 1 (подъем со сменой, спуск по закрепленной)
т8 Взаимодействие в связке 2 ( спуск с продергиванием)
Модуль 3
т9 Подъем по закрепленной веревке
т9.5 Перенос нагрузки, спуск без сопровождения
т10 Спуск с наращиванием
т11 Спуск с сопровождением
т12 Тандем-противовес 1
т13 Тандем-противовес 2
т14 Полиспасты для спасработ
т15 Сценарии
т16 Связки на закрытом леднике
т17 Спасение из ледниковой трещины

Начало занятий в 19:30, продолжительность 90-120 минут (к этому времени все - одетые по-погоде, во всем нужном к занятию снаряжении - у скворечника).
Письма - на ( сhepushilo гав gmail(т.чк)com  ) или личным сообщением на форуме.

Новые желающие тренироваться - просим заполнить Анкету
Если нужно внести изменения в анкету( уезжаете в отпуск, стали заняты по-вторникам, изменились планы на сборы)  заполняйте обновление анкеты .

Продолжительность тренировок 60-90 минут. Начало в 19:30, если не договорились о другом (к этому времени все - одетые по-погоде, во всем нужном к занятию снаряжении -  в раздевалке, к остальным - у скворечника).
Переход к следующему занятию\модулю после освоения(мы оценим) предыдущего. Если пропустили занятие - скорее всего ждать следующей группы месяц+.
Будем ценить время других курсантов и тренера(он приезжает за полчаса -подготовить урок), не опаздывать! Большая часть занятий в двойках. Если по форс-мажорным обстоятельствам опаздываете/ не можете прийти - как можно раньше звоните тренеру, может успеем заменить.

Всё что что прошли  на занятии - обязательно повторяйте,  отрабатывайте дома\на скалодроме. Мы только показываем прием, указываем на ошибки, чтобы выработался устойчивый навык - нужно многократное повторение. Если на следующих занятиях будут ошибки\недоработки по пройденому - велик шанс остаться на повтор модуля (как правило нескорый).

Прошедшие недели

Вторник 14.06
Тема 2  Антипина,  Сахно (Задворный) Энергия
ОФП-тренер - Филатов с 19:30

Четверг 16.06
Тема 1  Фомина, Киселев, Волчков, Хилков, Чеботарева (Лиленко) Энергия
Тема 11  Береснев, Казаков, Орлова, Филатов (Андриянова) МГУ
Тема 3 Филонидов, Махлярская, Данишевская, Радюк (Игумнов) МГУ
ОФП-тренер - Задворный 19:30

Вторник 21.06
Тема 3  Антипина, Сахно, Лебедева, Храповицкий (Андриянова) Redpoint
Тема 9 Смотраков, Гальцев, Щербинина, Чатуев  (Задворный)
ОФП-тренер - Филатов с 19:30

Четверг 23.06
Тема 2  Фомина, Киселев, Волчков, Хилков, Чеботарева (Лиленко) Энергия
Тема 4 Филонидов, Афанасьева, Антипина, Данишевская, Радюк (Игумнов) МГУ
Тема 3  Боховкин, Орлова, Метлова, Афанасьева,  Ленци (Андриянова) Энергия
ОФП-тренер - Филатов, Задворный 19:30

Вторник 28.06
Тема 9-10 Смотраков, Гальцев, Щербинина, Чатуев, Бацев, Султанов  (Задворный) МГУ
ОФП-тренер - Филатов с 19:30

Четверг 30.06
Тема 3 Саас, Киселев, Хилков, Сахно, Фомина, Чеботарева (Андриянова) Redpoint
Тема 2  Лебедева, Махлярская, Волчков (Лиленко) МГУ
ОФП-тренер - Филатов, Задворный 19:30

Вторник 05.07
Тема 10 Смотраков, Щербинина, Чатуев, Бацев, Султанов, Сиделева  (Задворный) МГУ
ОФП-тренер - Филатов с 19:30

Среда 06.07 Тема 5 Саас, Антипина, Киселев, Радюк(Задворный) Сосулька МАИ

Четверг 07.07
Тема 5  Данишевская , Махлярская, Филонидов, Хилков (Задворный)Сосулька МАИ
ОФП-тренер - Филатов с 19:30

Вторник 12.07
Тема 11 Смотраков, Чатуев, Султанов, Сиделева(Задворный) МГУ
ОФП-тренер - Филатов с 19:30

Четверг 14.07
Лиленко-прием грузов на складе транспортной компании с 8:00 до 10:00
Задворный с 21-00 выдача снаряги в Арчу у  "Скворечника"

Вторник 19.07
Тема 11 Смотраков,Чатуев, Султанов(Задворный) МГУ
ОФП-тренер - Филатов, Рогатовская с 19:30

Четверг 21.07
ОФП-тренер - Рогатовская 19:30

Вторник 26.07
ОФП-тренер - с 19:30

Четверг 28.07
ОФП-тренер -  с 19:30

Вторник 02.08
ОФП-тренер - с 19:30

Четверг 14.08
ОФП-тренер - с 19:30

Вторник 09.08
ОФП-тренер - Рогатовская с 19:30
Четверг 11.08
ОФП-тренер - Рогатовская с 19:30

Вторник 16.08
ОФП-тренер - Задворный с 19:30
Четверг 18.08
ОФП-тренер - Филатов с 19:30

Вторник 23.08
ОФП-тренер - Филатов,  Задворный с 19:30
Четверг 25.08
ОФП-тренер - Филатов с 19:30

Вторник 30.08
ОФП-тренер - Филатов, Задворный с 19:30
Четверг 01.09
ОФП-тренер - Филатов с 19:30

Вторник 6.09
ОФП-тренер -  Задворный с 19:30
Четверг 08.09
ОФП-тренер - Филатов с 19:30
Собрание по Крыму в раздевалке 6 стадиона Энергия.
Сдача клубного снаряжения из Ала-Арчи - скворечник.

Вторник 13.09
ОФП-тренер -  Задворный с 19:30

Четверг 15.09
ОФП-тренер - Филатов с 19:30
Тема 1: Зарецкая, Булгаков, Сапронова, Смирнова, Киреева, Гук, Пушкарева, Коломытова, Кашницкий, Дедков (Андриянова, Задворный)

Вторник 20.09
ОФП-тренер -  Филатов с 19:30

Четверг 22.09
ОФП-тренер - Филатов с 19:30
Тема 2: Зарецкая, Булгаков, Смирнова, Киреева, Гук, Пушкарева, Коломытова, Кашникий, Дедков, Лихобалин (Александров,Задворный )

Вторник 27.09
ОФП-тренер -  Филатов, Задворный с 19:30

Четверг 29.09
ОФП-тренер - Филатов с 19:30
Тема 3: Сапронова, Пушкарева, Дедков, Лихобабин(Александров, Андриянова )

Суббота:
Темы 4, 6: Гук, Киреева, Волчков, Сапронова, Шамонова(Андриянова)
Тема 7: Гук, Киреева, Волчков, Сапронова(Андриянова)
Темы 9, 10: Миногин, Лесничий, Саас, Куприянова(Задворный)

Вторник 04.10
ОФП-тренер -  Филатов, Задворный с 19:30
Сдача тестов ОФП

Четверг 06.10
ОФП-тренер - Смотраков, Рогатовская, Лазарев с 19:30
Сдача тестов ОФП
Тема11: Миногин, Лесничий, Саас, Куприянова,  Чепарева(Завдорный)

Пятница 07.10
Тема 5: Кашницкий, Коломытова, Зарецкая, Дедков (Игумнов)

Вторник 11.10
ОФП-тренер -  Филатов, Задворный с 19:30
Тема 7 Волчков, Гук, Кашницкий, Зарецкя, Киреева(Андриянова) СПЛАВ

Четверг 13.10
ОФП-тренер - Филатов с 19:30

Вторник 18.10
ОФП-тренер -  Филатов, Задворный с 19:30

Четверг 20.10
ОФП-тренер - Филатов с 19:30
Тема 3 Фомина,Чеботарева,Булгаков,Смирнова,Пушкарева,Дедков(Задворный)

Вторник 25.10
ОФП-тренер -  Филатов с 19:30

Четверг 27.10
ОФП-тренер - Задворный с 19:30

Вторник 01.11
ОФП-тренер -  Задворный с 19:30

Четверг 03.11
ОФП-тренер - Рогатовская  с 19:30

Вторник 08.11
Тема 1 Скорик, Веселов, Березовский, Есаян, Комков, Гуваков(Андриянова-Боховкин)
Тема 9 Чекулаева. Ермоленко, Щеглов, Коптева(Задворный- Смотраков)

Четверг 10.11
ОФП-тренер - Задворный с 19:30
Тема 1 Дементьева, Зайцева, Федоров (Игумнов)

Пятница 11.11
Тема 5 Чеботарева, Фомина, Сахно (Александров)

Вторник 15.11
ОФП-тренер -  Филатов, Задворный с 19:30
Тема 2 Скорик, Веселов, Березовский, Есаян, Комков, Сапронова (Лиленко-Боховкин)
Тема 9 Чекулаева. Ермоленко, Щеглов, Коптева(Андриянова-Смотраков)

Четверг 17.11
ОФП-тренер - Филатов с 19:30
Тема 2 Дементьева, Зайцева, Федоров, Гуваков (Александров)

Суббота 19.11
Подготовка к Степанычу: Салькова, Куприянова, Фокин(Задворный)

Понедельник 21.11
Тема 3 Скорик, Веселов , Зайцева, Федоров, Гуваков, Комков (Кутькин)

Вторник 22.11
ОФП-тренер -  Филатов с 19:30
Тема 3 Сапронова. Дементьева, Березовский, Есаян (Андриянова-Боховкин)
Тема 10 Чекулаева. Ермоленко, Щеглов, Коптева (Задворный-Смотраков)

Четверг 24.11
ОФП-тренер - Задворный с 19:30

Вторник 29.11
ОФП-тренер -  Филатов с 19:30
Тема 5 Скорик, Веселов, Березовский, Есаян, Сапронова, Комков (Андриянова)

Среда 30.11  Тема 11 Чекулаева. Ермоленко, Щеглов, Коптева (Задворный-Смотраков)

Четверг 01.12
ОФП-тренер - Задворный с 19:30
Тема 5 Пушкарева, Зайцева, Федоров, Гуваков (Александров)

Вторник 17.01
ОФП-тренер -  Филатов с 19:30
Тема 14,15 Щеглов, Ермоленко, Коптева, Смотраков, Сиделева, Чекулаева(Задворный) в СПЛАВ'е
Тема 1 Черноусов, Фокин, Троицкий, Веневцев, Светлышев, Гребенева, Новосельцева, Милова (Андриянова+Колев) на Энергии

Четверг 19.01
ОФП-тренер - Филатов, Задворный с 19:30

Вторник 21.03
ОФП-тренер -  Филатов с 19:30 - прием тестов ОФП
Тема 12Камышанов, Морозова, Киселев, Красавин, Скоблина, Чекулаева (Задворный) в СПЛАВ'е
Тема 1:  Кузина, Глушецкий, Бык, Жукова, Сахно(Андриянова) на Энергии.

Четверг 23.03
ОФП-тренер - Филатов, Задворный с 19:30  прием тестов ОФП

Кроме специально назначенных тренировок самоподготовки отработать пройденые темы можно в т ч. на Скворечнике, когда там ведёт занятие инструктор и есть место+ возможность в полглаза за вами присмотреть.
Смотрите Расписание тренировок на Скворечнике, спрашивайте инструктора, записанного на интересующий вас день.
Заодно читаем:
правила использования Скворечника

Отредактировано chepushilo (26-08-2016 10:33:16)

0

151

30.09.2018 тренировка по т7 "Взаимодействие в связке. Попеременная страховка"
Место проведения - клуб Визбора, начало 16:00.
Тренер Кутькин Сергей Анатольевич
Участники:
Азанова Екатерина
Кожевникова Наталья
Дунин Андрей
Романова Анастасия
Полохов Дмитрий
Липатов Александр

Отредактировано kap-chto (28-09-2018 11:59:23)

0

152

02.10.2018 Техническое тестирование для разрядников-участников крымских сборов
Стадион Энергия, 19.30

Тренеры: Задворный, Андриянова, Игумнов, Фокин
Участники: Исаев, Васнев, Астахова, Истомин, Суханова, Чукалин.

0

153

10.10.18 Техническая тренировка(семинар). Модуль 1, тема 1 "Снаряжение". В 19-30 возле "скворечника" одетые в системы на которые развешено снаряжение. Если у кого нет какого-то снаряжения, то покупать не надо. Впрочем кого пригласили - вы итак все знаете.

Участники:
Зарезаева Юлия
Кроткова Светлана
Кротков Александр
Лёвочкин Николай
Лёвочкина Наталья

Отредактировано Leshiy (10-10-2018 12:18:17)

0

154

11.10.2018 тренировка по т4 "Спуск по закрепленной веревке"
Место проведения - Стадион Энергия, начало 19:30.
Тренер Игумнов Александр
Участники:
Коршунова Александра
Близнец Мария
Першин Александр
Полохов Дмитрий
Мосеев Алексей

0

155

Кроме специально назначенных тренировок самоподготовки отработать пройденые темы можно в т ч. на Скворечнике, когда там ведёт занятие инструктор и есть место+ возможность в полглаза за вами присмотреть.
Смотрите Расписание тренировок на Скворечнике, спрашивайте инструктора, записанного на интересующий вас день.
Заодно читаем:
правила использования Скворечника

0

156

16.10.2018 тренировка по подготовке к тестированию по блоку 1.
Место проведения - Стадион Энергия, начало 19:30.
Тренер Александров Илья
Участники:
Коршунова Александра
Близнец Мария
Першин Александр
Полохов Дмитрий
Мосеев Алексей

В группе есть 2 места, желающие повторить что-то из материала тем Снаряжение, Станции, Верхняя страховка, Спуск по закрепленной веревке пишите на почту тренеру reka63@bk.ru

0

157

kap-chto написал(а):

16.10.2018 тренировка по подготовке к тестированию по блоку 1.
Место проведения - Стадион Энергия, начало 19:30.
Тренер Александров Илья
Участники:
Коршунова Александра
Близнец Мария
Першин Александр
Полохов Дмитрий
Мосеев Алексей

В группе есть 2 места, желающие повторить что-то из материала тем Снаряжение, Станции, Верхняя страховка, Спуск по закрепленной веревке пишите на почту тренеру reka63@bk.ru

мы с Сашей Комковым придем. с Ильей договорились.

0

158

17.10.18 Техническая тренировка. Модуль 1, тема 2 "Станции". В 19-30 возле "скворечника" одетые в системы на которые развешено снаряжение. Если у кого нет какого-то снаряжения, то покупать не надо. Тем кому надо что-то в прокат - приходите заранее!!!

Тренер - Лиленко Евгений

Участники:
Зарезаева Юлия
Кроткова Светлана
Кротков Александр
Лёвочкин Николай
Лёвочкина Наталья

Отредактировано Leshiy (16-10-2018 21:45:20)

0

159

23.10.2018 техтестирование по блоку 1.
Место проведения - Стадион Энергия, начало 19:30.
Тренер Андриянова Екатерина, Александров Илья

Участники:
Коршунова Александра
Близнец Мария
Першин Александр
Полохов Дмитрий
Мосеев Алексей

0

160

В четверг 25.10 планирую на Энергии техтрену по жумарингу, есть 6 мест . Рекомендуется тем, у кого не отлажен жумарный комлект или кто жумарит 50м дольше 10 минут.
Желающие- пишите здесь.
Пока жду в 19:30:
Рогатовскую Любовь,
Азанову Екатерину,
Есаян Александра
Щербинину Анну
Васнева Данилу
Галкина Илью

С собой одежда по- погоде. Обувь- желательно с жёсткой подошвой, перчатки.  Снаряжение стандартное+ если есть : 2 й зажим, петли 60 см 2 шт,  120 см 2 шт, лесенка 1-2шт

Отредактировано chepushilo (25-10-2018 09:38:51)

0

161

Я на тех тренировку по жумарингу хочу!

0

162

Я тоже хочу на техтренировку в четверг.

0

163

24.10.18 Техническая тренировка. Модуль 1, тема 3 "Верхняя страховка". В 19-30 возле "скворечника" одетые в системы(если она у вас есть). Если у кого нет какого-то снаряжения, то покупать не надо. Тем кому надо что-то в прокат - приходите заранее!!!

Из снаряжения нам надо:
Каска
Беседка(низ)
Спусковое устройство (типа "Лукошко", Reversо и т.д) на муфт. карабине.
Самостраховка с муфт. карабинами.
Скальники - по желанию, можно и кроссовки с резиновым мыском(желательно).
Для Саши и Светы - кордалет с муфт. карабином (один на двоих будет достаточно), так же можете взять дополнительно свою петельку с муфт. карабином, если нет, я выдам.

Тренер - Лиленко Евгений

Участники:
Зарезаева Юлия
Кроткова Светлана
Кротков Александр
Лёвочкин Николай
Лёвочкина Наталья

0

164

На трене по жумарингу в чт. буду :rain:   (Есаян А.).

0

165

Привет! Если есть место, я бы в четверг на жумаринг пришёл. Ещё хочу попасть на тренировки по спасработам.

0

166

Сегодня 24 октября тренировка на Энергии ОТМЕНЯЕТСЯ! Я приболел и погода "не летная" О дате и месте проведения тренировки сообщю дополнительно. Скорее всего проведем на скалодроме.

0

167

ищется напарник на четверг для отработки срывы лидера. Будем также ориентироваться на погоду.

0

168

Привет! Хочу присоединиться к тренировке по жумарингу

0

169

там веревок не хватит на вас на всех =)
мы с Андрюхой забраковали половину веревочного фонда  :mybb:

0

170

Значит, надо прикупить )).

0

171

06.11.18 Т2 "Станции"
19-30, стадион Энергия
Тренер Илья Александров

Участники:
Комар Илья
Леденева Екатерина
Пятков Игорь
Гусева Александра
Городецкая Анна
Больбот Станислав
Загориняк Сергей
Рунов Борис

0

172

08.11.18 Т6 "П-образные перила"
19-30, стадион Энергия
Тренеры Андриянова Екатерина, Смотраков Сергей

Участники:
Полохов Дмитрий
Мосеев Алексей
Першин Александр
Исаев Иван
Азанова Екатерна
Чукалкин Михаил
Кроткова Светлана
Кротков Александр
Романова Анастасия

Отредактировано kap-chto (09-11-2018 11:58:08)

0

173

1.11 19:30 Энергия
Тест тем 7,8
Тренеры: Задворный Андрей, Боховкин Дмитрий, Смотраков Сергей
Участники:
Гуваков Федор
Галкин Илья 
Ермаков Евгений
Исаев Иван
Алексеев Михаил
Жуков Глеб

6.11 19:30 Энергия
Тест тем 7,8
Тренеры: Задворный Андрей, Дмитриев Василий
Участники:
Васнев Данила
Литвинов Максим
Макаров Сергей
Агафонцев Дмитрий

0

174

07.11.18 19:30
Техническая тренировка модуль1 тема 4 "Спуск по закрепленной веревке"
Тренер - Лиленко Евгений
Участники:
Зарезаева Юлия
Кроткова Светлана
Кротков Александр
Лёвочкин Николай
Лёвочкина Наталья

0

175

11.11.18 Т7 "Взаимодействие в связке. Попеременная страховка"
16.00, клуб Визбора
Тренер Андриянова Екатерина, Дмитриев Василий

Участники:
Полохов Дмитрий
Першин Александр
Исаев Иван
Азанова Екатерна
Кроткова Светлана
Кротков Александр
Мосеев Алексей

Отредактировано kap-chto (11-11-2018 10:51:01)

0

176

12.11.18 Т3 "Верхняя страховка"
19.00, Ред Пойнт
Тренер Кутькин С.А.
Участники:
Комар 
Леденева
Пятков
Гусева
Городецкая
Больбот
Загориняк
Рунов
Зарезаева
Шориков

Отредактировано kap-chto (14-11-2018 16:05:39)

0

177

14.11.18 19:30
Техническая тренировка
Повтор пройденных тем.
Тренер - Лиленко Евгений
Участники:

Зарезаева Юлия
Кроткова Светлана
Кротков Александр
Лёвочкин Николай
Лёвочкина Наталья
Близнец Мария

0

178

20.11.18 Т3 "Спуск по закрепленной веревке"
19.30, Энергия
Тренер Александров И., Комков А.
Участники:
Комар 
Леденева
Гусева
Городецкая
Больбот
Загориняк
Рунов
Зарезаева
Шориков

Отредактировано kap-chto (16-11-2018 10:21:52)

0

179

18.11 11:00 Энергия
ИТО к Степанычу, связки
Васнев+Гуваков, Азанова+?.
Ещё 1 связку могу взять на тему ИТО(из тех кто заявился на Степаныч), либо на отработку пройденых тем

0


Вы здесь » alpclubmei forum » Тренировки » Технические тренировки 2018-2019