alpclubmei forum

Информация о пользователе

Привет, Гость! Войдите или зарегистрируйтесь.


Вы здесь » alpclubmei forum » Тренировки » Технические тренировки 2018-2019


Технические тренировки 2018-2019

Сообщений 181 страница 198 из 198

1

Технические тренировки по вторникам и четвергам проходят на стадионе Энергия.
Цель курса - научить всех участников наших сборов надежным и безопасным приемам страховки и работы со снаряжением, привести знания и умения, полученные в других местах к общему знаменателю. Побочная (но не менее важная) задача этих и других тренировок - помочь вам найти себе коллектив единомышленников для выездов в горы.

В группах по 4-6 человека на тренера(цель - максимум внимания каждому). Тренер может меняться от занятия к занятию. Когда  тренер освобождается, он набирает новую группу из заявок( пишет на email).
Приоритет -тем кто заявился на ближайшие наши сборы, а также наиболее активным в ОФП, скалолазных тренировках, проведении клубных сорев и мероприятий и участии в соревах.

Тренеры:
Александров Илья
Андриянова Екатерина
Задворный Андрей
Игумнов Александр
Кутькин Сергей
Леонкин Сергей
Лиленко Евгений

Темы занятий:
Модуль 1
т1 Снаряжение, необходимый комплект, критерии отбора
т2 Узлы, станции страховки
т3 Верхняя страховка
т4 Спуск по закрепленной веревке
Подготовка
Зачёт модуля 1

Модуль 2
т5 Нижняя страховка
т6 П-образные перила
т7 Взаимодействие в связке 1 (подъем со сменой, спуск по закрепленной)
т8 Взаимодействие в связке 2 ( спуск с продергиванием)
Подготовка
Зачёт модуля 2

Модуль 3(доплонительный, к сборам)
т9 Взаимодействие в группе. Связка по связке.
т10 Взаимодействие в группе. Дюльфер с продёргиванием
т11 Связки на закрытом леднике. Спасение из трещ. под рук. инстр.
т12 Перила. Базовые правила организации
Подготовка
Зачёт модуля 3

Модуль 4
т13 Перенос нагрузки на станцию, спуск без сопровождения
т14 Подъем по верёвке: прусики
т15 Транспортировка подручными средствами
т16 Транспортировка подручными средствами: носилки
т17 Простейшие полиспасты
Подготовка
Зачет модуля 4

Модуль 5
т18 Спуск с наращиванием
т19 Спуск с сопровождением
т20 Тандем-противовес 1
т21 Тандем-противовес 2
т22 Полиспасты для спасработ
т23 Спасение из ледниковой трещины
т24 Сценарии
Подготовка
Зачет модуля 5

Начало занятий в 19:30, продолжительность 90-120 минут (к этому времени все - одетые по-погоде, во всем нужном к занятию снаряжении - у скворечника).
Письма - на ( сhepushilo гав gmail(т.чк)com  ) или личным сообщением на форуме.

Новые желающие тренироваться - просим заполнить Анкету
Если считаете, что уверенно владеете навыками модуля - пишите об этом в Анкете- тогда сможете по нему сдать зачет и перейти к последующим.
Если нужно внести изменения в анкету( уезжаете в отпуск, стали заняты по-вторникам, изменились планы на сборы)  заполняйте обновление анкеты .

Продолжительность тренировок 60-90 минут. Начало в 19:30, если не договорились о другом (к этому времени все - одетые по-погоде, во всем нужном к занятию снаряжении -  в раздевалке, к остальным - у скворечника).
Переход к следующему занятию\модулю после освоения(мы оценим) предыдущего. Если пропустили занятие - скорее всего ждать следующей группы месяц+.
Будем ценить время других курсантов и тренера(он приезжает за полчаса -подготовить урок), не опаздывать! Большая часть занятий в двойках. Если по форс-мажорным обстоятельствам опаздываете/ не можете прийти - как можно раньше звоните тренеру, может успеем заменить.

Всё что что прошли  на занятии - обязательно повторяйте,  отрабатывайте дома\на скалодроме. Мы только показываем прием, указываем на ошибки, чтобы выработался устойчивый навык - нужно многократное повторение. Если на следующих занятиях будут ошибки\недоработки по пройденому - велик шанс остаться на повтор модуля (как правило нескорый).

Кроме специально назначенных тренировок самоподготовки отработать пройденые темы можно в т ч. на Скворечнике, когда там ведёт занятие наш инструктор и есть место+ возможность в полглаза за вами присмотреть.
Смотрите Расписание тренировок на Скворечнике, спрашивайте инструктора, записанного на интересующий вас день.
Заодно читаем:
правила использования Скворечника

Отредактировано chepushilo (26-08-2016 10:33:16)

0

181

20.11.18 19.45 Энергия
Транспортировка подручными средствами
Гуваков, Галкин, Васнев, Ермаков, Алексеев, Литвинов, Жуков, Исаев, Полохов, Кроткова, Кротков, Чукалкин, Романова, Мосеев, Першин, Троицкий

0

182

chepushilo написал(а):

20.11.18 19.45 Энергия
Транспортировка подручными средствами
Гуваков, Галкин, Васнев, Ермаков, Алексеев, Литвинов, Жуков, Исаев, Полохов, Кроткова, Кротков, Чукалкин, Романова, Мосеев, Першин, Троицкий


Сегодня уже 21 :)

0

183

Leshiy
Так вчера и была
В субботу с ~ 13 на Энергии трена по ИТО. Тренер - Задворный.
3.5 связки уже есть.
Киреева,Гук, Гуваков, Васнев, Чекулаева
Азанова, Шуркаева(связки)

0

184

26.11.18 Т5 "Нижняя страховка"
19.00, Ред Пойнт
Тренер Кутькин С.А.
Участники:
Першин
Шапкина
Коршунова
Кроткова
Кротков
Мосеев

в группе есть 2 места, желающие поучаствовать, пишите на kap-chto@mail.ru

Отредактировано kap-chto (22-11-2018 16:17:25)

0

185

29.11.18 подготовка к тестированию по блоку 1
19.30, Энергия
Тренер Андриянова, Смотраков
Участники:
Комар 
Леденева
Гусева
Городецкая
Загориняк
Рунов
Зарезаева
Шориков
Близнец

самостоятельная отработка "Дюльфер с продергиванием"
Азанова
Шуркаева

Отредактировано kap-chto (28-11-2018 10:23:14)

0

186

28.11.18 Т1 "Снаряжение"
Тренер Лиленко Е.
Участники:
Больбот
Боков
Зацепина
Румянцева

0

187

06.12.18 Т8 "Дюльфер с продергиванием"
19.30, Энергия
Тренер Андриянова Е., Комков А.
Участники:
Першин
Кроткова
Кротков
Мосеев
Полохов
Азанова

Отредактировано kap-chto (30-11-2018 16:55:52)

0

188

01.12 ИТО на Скворечнике с 13:00
ИТО: Гуваков-,Васнев, Киреева-Гук
Дюльфер: Пятков
Есть место ещё для~ 1 связки.

0

189

04.12 Модуль 4 тема 3 Транспортировка подручными средствами: носилки
19:45 Энергия
Жуков, Кроткова, Кротков, Троицкий, Чукалкин  , Ермаков, Алексеев, Исаев, Орлова, Дмитриев, Дергачева

0

190

05.12.18 Т2 "Станции"
Тренер Лиленко Е.
Участники:
Больбот (если есть желание повторно пройти тему)
Боков
Румянцева
Бобровский

А так же приглашаются:
Зубарева
Иванов
Загориняк
Зарезаева

0

191

10.12.18 Т3 "Верхняя страховка"
19.00, Ред Пойнт
Тренер Кутькин С.А.
Участники:
Боков
Бобровский
Румянцева
Больбот

0

192

В среду 12 декабря в 19.30 на стадионе Энергия Лиленко Женя проведет тренировку по отработке тем 1 блока (Узлы, Станции, Верхняя страховка, Спуск по закрепленной веревке).
Желающие повторить вышеуказанные темы, пишите на почту Жене elilenko@gmail.com

Отредактировано kap-chto (06-12-2018 17:05:28)

0

193

13.12.18 Техтестирование по блоку 1
Энергия, 19.30
Тренеры: Андриянова, Проскурин.
Участники:
Комар 
Леденева
Пятков
Гусева
Городецкая
Загориняк
Рунов
Близнец
Шориков

Отредактировано kap-chto (12-12-2018 15:00:42)

0

194

В среду на повтор тем из блока 1 (станции и спуск по закрепленной) жду к 19-30:

Зарезаева
Пятков
Рунов
Шориков

Так же жду на самостоятельное занятие по дюльферу с продергиванием 2 связки:

Кротков и Кроткова
Першин и Полохов

Ассистировать мне будет Сергей Смотраков.

Приходите заранее, что бы переодеться. У нас будет раздевалка, так что можно будет переодеться в тепле и не спеша. В 19-30 начало занятия.

0

195

19.12.2018 в среду техническая тренировка Модуль 1, тема 4 "Спуск по закрепленной веревке"

Тренер Лиленко Евгений

Участники предварительно:
Больбот

Румянцева

так же приглашается:
Зарезаева

и предварительно пока что есть свободные места под 3 человека, следите за темой.

Жду заявки на почту elilenko(гав)gmail.com

Тренировка отменяется по независящим от меня причинам. Следующая тренировка в среду будет уже после новогодних праздников. Тем, кто занимался в текущей группе в среду, будем решать как лучше вам пройти не пройденные темы. Всех с наступающим! Не забываем тренировать дома, то что можно тренировать (например узлы) и ходить на скалодром!!!

Отредактировано Leshiy (17-12-2018 15:06:38)

0

196

18.12.18 19.45 Энергия
т. 13 Перенос нагурзки на станцию. Спуск без сопровождения
Гуваков, Галкин,  Исаев +3
Есть 3 места - или сам найду -или велам уровня НП2 , сдавшие тест тем 1-8, Или СП1+ , прошедшие темы 1-8

23.12.18 Карьер Дзержинский
10:00 на парковке
т.17 Простейшие полиспасты
Гуваков, Галкин, Васнев, Ермаков, Алексеев, Литвинов, Жуков, Исаев

13:00
Отработка тем 13-17

0

197

Оказалось, что  Тему 13 почти никто не пропустил, поэтому завтра её проводить не буду.

Завтра- отработка пройденного+ зачет по иемам 13-16
Тренируем я и Вася Дмитриев.
Ермаков, Жуков, Исаев, Васнев

Смостоятельная отработка:
Азанова -Кожевникова - связки

0

198

20.12.18 Техтестирование по блоку 1
Энергия, 19.30

Участники:
Леденева
Близнец
Шориков
Зарезаева

0


Вы здесь » alpclubmei forum » Тренировки » Технические тренировки 2018-2019