alpclubmei forum

Информация о пользователе

Привет, Гость! Войдите или зарегистрируйтесь.


Вы здесь » alpclubmei forum » Тренировки » Технические тренировки 2018-2019


Технические тренировки 2018-2019

Сообщений 211 страница 240 из 309

1

Технические тренировки по вторникам , средам и четвергам проходят на стадионе Энергия.
Цель курса - научить всех участников наших сборов надежным и безопасным приемам страховки и работы со снаряжением, привести знания и умения, полученные в других местах к общему знаменателю. Побочная (но не менее важная) задача этих и других тренировок - помочь вам найти себе коллектив единомышленников для выездов в горы.

В группах по 4-6 человека на тренера(цель - максимум внимания каждому). Тренер может меняться от занятия к занятию. Когда  тренер освобождается, он набирает новую группу из заявок( пишет на email).
Приоритет -тем кто заявился на ближайшие наши сборы, а также наиболее активным в ОФП, скалолазных тренировках, проведении клубных сорев и мероприятий, участии в соревах.

Тренеры:
Александров Илья
Андриянова Екатерина
Задворный Андрей
Игумнов Александр
Кутькин Сергей
Леонкин Сергей
Лиленко Евгений
Проскурин Сергей

Темы занятий:
Модуль 1
т1 Снаряжение, необходимый комплект, критерии отбора
т2 Узлы, станции страховки
т3 Верхняя страховка
т4 Спуск по закрепленной веревке
Подготовка
Зачёт модуля 1

Модуль 2
т5 Нижняя страховка
т6 П-образные перила
т7 Взаимодействие в связке 1 (подъем со сменой, спуск по закрепленной)
т8 Взаимодействие в связке 2 ( спуск с продергиванием)
Подготовка
Зачёт модуля 2

Модуль 3(доплолнительный, к сборам)
т9 Взаимодействие в группе. Связка по связке.
т10 Взаимодействие в группе. Дюльфер с продёргиванием
т11 Связки на закрытом леднике. Спасение из трещ. под рук. инстр.
т12 Перила. Базовые правила организации
Подготовка
Зачёт модуля 3

Модуль 4
т13 Перенос нагрузки на станцию, спуск без сопровождения
т14 Подъем по верёвке: прусики
т15 Транспортировка подручными средствами
т16 Транспортировка подручными средствами: носилки
т17 Простейшие полиспасты
Подготовка
Зачет модуля 4

Модуль 5
т18 Спуск с наращиванием
т19 Спуск с сопровождением
т20 Тандем-противовес 1
т21 Тандем-противовес 2
т22 Полиспасты для спасработ
т23 Спасение из ледниковой трещины
т24 Сценарии
Подготовка
Зачет модуля 5

Новые желающие тренироваться - заполняйте Анкету
Если считаете, что уверенно владеете навыками модуля - пишите об этом в Анкете- тогда сможете по нему сдать зачет и сразу перейти к последующим.

Если вы прошли ещё не всё, что нужно для вашего этапа подготовки, собираетесь с нами в горы скоро, а на тренировки всё не зовут - пишите на почту.

Начало занятий в 19:30, продолжительность 90-120 минут (к этому времени все - одетые по-погоде, во всем нужном к занятию снаряжении - у скворечника).
Переход к следующему занятию\модулю после освоения(мы оценим) предыдущего. Если пропустили занятие - скорее всего ждать следующей группы месяц+.
Будем ценить время других курсантов и тренера(он приезжает за полчаса -подготовить урок), не опаздывать! Большая часть занятий в связках-двойках. Если по форс-мажорным обстоятельствам опаздываете/ не можете прийти - как можно раньше звоните тренеру, может успеем заменить.

Всё что что прошли  на занятии - обязательно повторяйте,  отрабатывайте дома\на скалодроме. Мы только показываем прием, указываем на ошибки. Чтобы выработался устойчивый навык - нужно многократное повторение. Если на следующих занятиях будут ошибки\недоработки по пройденному - велик шанс остаться на повтор модуля (как правило нескорый).

Кроме специально назначенных тренировок самоподготовки отработать пройденные темы можно в т ч. на Скворечнике, когда там ведёт занятие наш инструктор и есть место+ возможность в пол-глаза за вами присмотреть.
Смотрите Расписание тренировок на Скворечнике, спрашивайте инструктора, записанного на интересующий вас день.
Заодно читаем:
правила использования Скворечника

Как получить пропуск на стадион Энергия тут

Отредактировано chepushilo (26-08-2016 10:33:16)

0

211

14.02.19 Т8 "Дюльфер с продергиванием"
Энергия, 19:30
Тренер Илья Алекандров, Данила Васнев.
Участники:
Шориков
Городецкая
Загориняк
Мосеев
Зубарева
Липатов

Отредактировано kap-chto (11-02-2019 16:19:35)

0

212

21.02.19 Т8 "Дюльфер с продергиванием"
Энергия, 19:30
Тренер Илья Алекандров, Саша Комков
Участники:
Городецкая
Пятков
Гусева
Кожевникова
Коршунова
Иванов

PS Лимит группы 6 чел, для желающих повторить выделим отдельный день.

Отредактировано kap-chto (19-02-2019 10:19:41)

0

213

19.02.19 19.45 Энергия
тема 19" Спуск с сопровождением"
Тренеры: Задворный Андрей
Участники:
Васнев, Гуваков, Ермаков, Исаев

0

214

20.02.19 Зачет по первому блоку. Тренер Лиленко Евгений и возможно кто-то будет ассистировать.

Ожидаю на зачет:
Боков
Румянцева
Шилов
Корчагин
Близнец

В 19-30 быть у "скворечника" тепло одетыми и в снаряжении. Возможно нас пустят в раздевалку - звоните и сориентирую.

0

215

25.02.1 Т5 "Нижняя страховка"
19.00, Ред Пойнт
Тренер Кутькин С.А.
Участники:
Шилов
Харитонов
Городецкая
Зубарева
Шориков
Боков
Зарезаева

28.02.1 Т6 "П-образные перила"
19.30, Энергия
Тренер Игумнов А.
Участники:
Городецкая
Загориняк
Гусева
Лёвочкин
Лёвочкина
Харитонов
Пятков

Отредактировано kap-chto (24-02-2019 22:45:59)

0

216

27.02.19 Т1 "Снаряжение"
19.30, Энергия
Тренер Лиленко Евгений

Участники:
Смирнов
Сергеев
Оркин
Кузина
Косарев

Отредактировано kap-chto (25-02-2019 09:21:13)

0

217

26.02.19 19.45 Энергия
тема 19" Тандем противовес 1"
Тренеры: Задворный Андрей, Смотраков Сергей
Участники:
Литвинов, Жуков, Галкин, Алексеев, Ермаков, Исаев

05.03.19 19.45 Энергия
тема 19" Тандем противовес 2"
Тренеры: Задворный Андрей
Участники:
Литвинов, Васнев, Исаев, Алексеев

0

218

05.02.19 Т2 "Станции"
19.30, Энергия
Тренер Илья Александров

Участники:
Смирнов
Сергеев
Оркин
Поляков
Кузина
Косарев
Пожитков
Еремина

есть 1 место на повтор этой темы

07.03.19 Т6 "П-образные перила"
19.30, Энергия
Тренер Александров Илья, Васнев Данила

Участники:
Близнец
Боков
Румянцева
Шилов
Корчагин
Комар 
Рунов

Отредактировано kap-chto (06-03-2019 11:46:38)

0

219

05.03 Т16 "Подъем по закрепленной веревке на схватывающих"
19.30 Энергия
Тренер Андриянова Екатерина
Участники:
Набатов
Полохов
Першин
Мосеев
Азанова

Отредактировано kap-chto (05-03-2019 10:32:03)

0

220

12.03.2019 Т13 "Перенос нагрузки на станцию. Спуск без сопровождения".
19.30 Стадион Энергия
Тренер Андриянова Екатерина
Участники:
Набатов
Мосеев
Истомин
Иванов
Зубарева
Шориков

13.03.2019 Т4 "Спуск по закрепленной веревке" ТРЕНИРОВКА ПЕРЕНЕСЕНА НА 20.03.19
19.30 Стадион Энергия
Тренер Лиленко Евгений
Участники:
Смирнов
Сергеев
Оркин
Косарев
Пожитков
Еремина

14.03.2019 "Транспортировка подручными средствами"
19.30 Стадион Энергия
Тренер Проскурин Сергей
Участники:
Шилов
Пятков
Набатов
Семенов
Киреева
Гук
Дергачева

14.03.2019 Т8 "Дюльфер с продергиванием"
19.30 Стадион Энергия
Тренер Александров Илья, Дмитриев Василий
Участники:
Гусева
Лёвочкин
Лёвочкина
Чукалкин
Зарезаева

Отредактировано kap-chto (14-03-2019 10:10:57)

0

221

12.03.2019 Т22 "Полиспасты для спасработ"
19.30 Стадион Энергия
Тренер Задворный Андрей
Участники: Гуваков, Васнев, Алексеев, Литвинов, Исаев, Антипина

0

222

19.03 Т16 "Подъем по закрепленной веревке на схватывающих"
19.30 Энергия
Тренер Андриянова Екатерина
Участники:
Кротков
Кроткова
Бакун
Дергачева
Азанова
Гусева

Отредактировано kap-chto (18-03-2019 10:19:54)

0

223

18.03.19 Т3 "Верхняя страховка"
19.00, Ред Пойнт
Тренер Кутькин С.А.
Участники:
Смирнов
Сергеев
Оркин
Кузина
Косарев
Корнева

Отредактировано kap-chto (19-03-2019 10:58:38)

0

224

19.03 Т1 "Снаряжение"
19.30 Стадион Энергия
Тренер Илья Александров
Участники:
Абрамова
Булия
Зарипов
Никитина

Отредактировано kap-chto (19-03-2019 10:58:01)

0

225

21.03.2019 "Транспортировка на носилках из веревки"
19.30 Стадион Энергия
Тренер Проскурин Сергей, Прут Олег
Участники:
Волобуева
Левочкин
Левочкина
Пятков
Комков
Киреева
Рубцова
Истомин
Першин
Азанова
Набатов
Гук
Кожевникова

Отредактировано kap-chto (19-03-2019 11:02:56)

0

226

kap-chto написал(а):

21.03.2019 "Транспортировка на носилках из веревки"
19.30 Стадион Энергия


Запишите меня на тренировку

0

227

19.03.2019 Т24 "Сценарии"
19.30 Стадион Энергия
Тренер Задворный Андрей
Участники: Гуваков, Васнев, Алексеев, Исаев

0

228

25.03.19 Т5 "Нижняя страховка" ТРЕНИРОВКА ПЕРЕНЕСЕНА НА 01.04
19.00, Ред Пойнт
Тренер Кутькин С.А.
Участники:
Близнец
Боков
Румянцева
Корчагин
Рунов
Кожевникова
Зарезаева
Морковкин

Отредактировано kap-chto (20-03-2019 10:55:51)

0

229

21.03.2019 Т8 "Дюльфер с продергиванием"
19.30 Стадион Энергия
Тренер Александров Илья, Гуваков Федя
Участники:
Шилов
Веселова
Яковлев
Семенов
Городецкая
Романова

Отредактировано kap-chto (20-03-2019 12:37:51)

0

230

26.03 Т17 "Простейшие полиспасты"
19.30 Энергия
Тренер Андриянова Екатерина, Фокин Семен
Участники:
Кротков
Кроткова
Куприянова
Ермаков
Никитин
Харитонов
Полохов
Набатов
Азанова
Першин
Рубцова
Мосеев

Отредактировано kap-chto (25-03-2019 10:13:45)

0

231

26.03 Т2 "Станции"
19.30 Стадион Энергия
Тренер Илья Александров, Дмитрий Боховкин
Участники:
Абрамова
Булия
Зарипов
Никитина
Луцик
Молодцова
Сергеев
Оркин
Поляков
Кузина
Корнева

Отредактировано kap-chto (25-03-2019 21:07:59)

0

232

21.03 отработка спасов/связок
19.30 Стадион Энергия
Тренер Задворный Андрей
Дмитриев-Козлов, Исаев
Есть место ещё для 1-2 связок: отработки спасов/ связок/перилинга

Отредактировано chepushilo (22-03-2019 00:04:51)

0

233

26 числа очень насыщено)) и тренировки и отработка - не разорваться((

0

234

27.03.2019 "Узлы"
19.30 Стадион Энергия
Тренер Лиленко Евгений, Чекулаева Марина
Участники:
Булия
Смирнов
Гусева
Кузина
Кожевникова
Оркин
Городецкая
Пожитков
Шилов
Луцик
Косарев

Отредактировано kap-chto (25-03-2019 21:07:17)

0

235

26.03.19 19.45 Энергия
тема 19" Спуск с сопровождением"
Тренеры: Задворный Андрей
Участники: Литвинов, Родионова, Галкин, Антипина

Отработка: Васнев-Гуваков (+ есть место для ещё связки)

0

236

28.03.2019 Отработка пройденных тем
19.30 Стадион Энергия
Тренер Проскурин Сергей
Участники:
Кротков
Кроткова
Пятков
Азанова
Городецкая
Гусева
Мосеев
Коршунова
Исаев
Романова

Отредактировано kap-chto (28-03-2019 15:33:02)

0

237

08.04.19 Т3 "Верхняя страховка"
19.00, Ред Пойнт
Тренер Кутькин С.А.
Участники:
Абрамова
Булия
Зарипов
Никитина
Луцик
Молодцова
Сергеев
Оркин
Поляков
Корнева

0

238

02.04 Т13 "Перенос нагрузки на станцию"
19.30 Энергия
Тренер Леонкин Сергей
Участники:
Городецкая
Гусева
Дергачева
Яковлев
Романова
Азанова

Отредактировано kap-chto (28-03-2019 10:58:59)

0

239

04.04.2019 Отработка пройденных тем
19.30 Стадион Энергия
Тренер Александров Илья, Прут Олег, Гуваков Федор (?)
Участники:
Корнева
Жуков
Чудинов
Гусева
Городецкая
Мосеев
Коршунова
Метлова
Проскурин
Семенов
Троицкий
Гук
Митрофанов

Отредактировано kap-chto (29-03-2019 16:10:02)

0

240

02.04.19 19.45 Энергия
тема 19" Спуск с сопровождением", зачет по модулю 4
Тренеры: Задворный Андрей
Участники: Литвинов, Родионова, Антипина

Гуваков-Васнев отработка модуля 5

0

Похожие темы


Вы здесь » alpclubmei forum » Тренировки » Технические тренировки 2018-2019