alpclubmei forum

Информация о пользователе

Привет, Гость! Войдите или зарегистрируйтесь.


Вы здесь » alpclubmei forum » Тренировки » Технические тренировки 2018-2019


Технические тренировки 2018-2019

Сообщений 241 страница 270 из 285

1

Технические тренировки по вторникам , средам и четвергам проходят на стадионе Энергия.
Цель курса - научить всех участников наших сборов надежным и безопасным приемам страховки и работы со снаряжением, привести знания и умения, полученные в других местах к общему знаменателю. Побочная (но не менее важная) задача этих и других тренировок - помочь вам найти себе коллектив единомышленников для выездов в горы.

В группах по 4-6 человека на тренера(цель - максимум внимания каждому). Тренер может меняться от занятия к занятию. Когда  тренер освобождается, он набирает новую группу из заявок( пишет на email).
Приоритет -тем кто заявился на ближайшие наши сборы, а также наиболее активным в ОФП, скалолазных тренировках, проведении клубных сорев и мероприятий и участии в соревах.

Тренеры:
Александров Илья
Андриянова Екатерина
Задворный Андрей
Игумнов Александр
Кутькин Сергей
Леонкин Сергей
Лиленко Евгений

Темы занятий:
Модуль 1
т1 Снаряжение, необходимый комплект, критерии отбора
т2 Узлы, станции страховки
т3 Верхняя страховка
т4 Спуск по закрепленной веревке
Подготовка
Зачёт модуля 1

Модуль 2
т5 Нижняя страховка
т6 П-образные перила
т7 Взаимодействие в связке 1 (подъем со сменой, спуск по закрепленной)
т8 Взаимодействие в связке 2 ( спуск с продергиванием)
Подготовка
Зачёт модуля 2

Модуль 3(доплонительный, к сборам)
т9 Взаимодействие в группе. Связка по связке.
т10 Взаимодействие в группе. Дюльфер с продёргиванием
т11 Связки на закрытом леднике. Спасение из трещ. под рук. инстр.
т12 Перила. Базовые правила организации
Подготовка
Зачёт модуля 3

Модуль 4
т13 Перенос нагрузки на станцию, спуск без сопровождения
т14 Подъем по верёвке: прусики
т15 Транспортировка подручными средствами
т16 Транспортировка подручными средствами: носилки
т17 Простейшие полиспасты
Подготовка
Зачет модуля 4

Модуль 5
т18 Спуск с наращиванием
т19 Спуск с сопровождением
т20 Тандем-противовес 1
т21 Тандем-противовес 2
т22 Полиспасты для спасработ
т23 Спасение из ледниковой трещины
т24 Сценарии
Подготовка
Зачет модуля 5

Новые желающие тренироваться - просим заполнить Анкету
Если считаете, что уверенно владеете навыками модуля - пишите об этом в Анкете- тогда сможете по нему сдать зачет и сразу перейти к последующим.
Если нужно внести изменения в анкету( уезжаете в отпуск, стали заняты по-вторникам, изменились планы на сборы)  заполняйте обновление анкеты .

Начало занятий в 19:30, продолжительность 90-120 минут (к этому времени все - одетые по-погоде, во всем нужном к занятию снаряжении - у скворечника).
Переход к следующему занятию\модулю после освоения(мы оценим) предыдущего. Если пропустили занятие - скорее всего ждать следующей группы месяц+.
Будем ценить время других курсантов и тренера(он приезжает за полчаса -подготовить урок), не опаздывать! Большая часть занятий в связках-двойках. Если по форс-мажорным обстоятельствам опаздываете/ не можете прийти - как можно раньше звоните тренеру, может успеем заменить.

Всё что что прошли  на занятии - обязательно повторяйте,  отрабатывайте дома\на скалодроме. Мы только показываем прием, указываем на ошибки. Чтобы выработался устойчивый навык - нужно многократное повторение. Если на следующих занятиях будут ошибки\недоработки по пройденному - велик шанс остаться на повтор модуля (как правило нескорый).

Кроме специально назначенных тренировок самоподготовки отработать пройденные темы можно в т ч. на Скворечнике, когда там ведёт занятие наш инструктор и есть место+ возможность в пол-глаза за вами присмотреть.
Смотрите Расписание тренировок на Скворечнике, спрашивайте инструктора, записанного на интересующий вас день.
Заодно читаем:
правила использования Скворечника

Отредактировано chepushilo (26-08-2016 10:33:16)

0

241

В среду 03.04.19 в 19-30 Тест(повтор) перед зачетом по первому блоку.
Инструктор Лиленко Евгений, ассистент Чекулаева Марина

Жду:
Волобуева (на зачет)
Сергеев
Оркин
Еремина
Кузина
Смирнов

Встречаемся в 19-30 у скворечника одетые по погоде и в снаряжении. Из снаряжения нам будет нужно:
беседка
каска
усы самостраховки (с муфт. карабинами)
СУ на муфт. карабине
"пруссик" (короткий репшнур 7мм 1,5м)

Одевайтесь тепло, но так что бы одежда не мешала вам лезть. Переодеться можно будет в раздевалке. Не опаздывайте!

0

242

9.04.19 Т7 "Взаимодействие в связке. Попеременная страховка"
Энергия, 19:30
Тренер Илья Алекандров,
Участники:
Першин
Шилов
Румянцева
Зарезаева
Левочкин
Левочкина

Отредактировано kap-chto (08-04-2019 14:24:40)

0

243

09.04 Т16 "Подъем на схватывающих"
19.30 Энергия
Тренер Андриянова Екатерина
Участники:
Городецкая
Гусева
Романова
Волобуева
Яковлев
Веселова
Пятков

Отредактировано kap-chto (08-04-2019 14:20:52)

0

244

09.04.19 19.30 у монастыря
тема 22" Полиспасты для спасработ"
Тренеры: Задворный Андрей
Участники: Дергачева, Набатов, Родионова, Дорохина, Троицкий

0

245

11.04.2019 Отработка пройденных тем
19.30 Стадион Энергия
Тренер Проскурин Сергей, Смотраков Сергей
Участники:
Лёвочкина
Лёвочкин
Дергачева
Корнева
Семёнов
Антипина
Городецкая
Гусева
Жуков
Метлова
Набатов

лист ожидания:
Азанова
Загориняк
Романова
Липатов

Отредактировано kap-chto (08-04-2019 14:20:40)

0

246

10.04.19 Зачет по модулю 1
19-30 Стадион Энергия

Тренеры - Лиленко Евгений, Чекулаева Марина

Жду на зачет:
Сергеев
Кузина
Овчинников
Чудинов
Семенов Р.
Пожитков

Оркин - на повтор темы.

Встречаемся у "скворечника". Одежда должна быть погоде, но не стеснять движения - надо будет лезть. Снаряжение стандартное: беседка, каска, усы самостраховки с карабинами, СУ на муфт. карабине, прусик.

Отредактировано Leshiy (10-04-2019 02:18:32)

0

247

16.04.19 Т4 "Спуск по закрепленной веревке"
19.30, стадион Энергия
Тренер Илья Александров
Участники:
Абрамова
Булия
Зарипов
Никитина
Луцик
Молодцова
Поляков
Корнева

0

248

В среду 17 апреля 2019 г специальная тренировка для новичков едущих на сборы "Малые горы-2019" на стадионе Энергия.

Тема - Станции, узлы.
Время начала - 19:30

Тренера: Лиленко Евгений, Чекулаева Марина.

Настоятельно приглашаются:
Оркин
Зарипов
Гусева
Абрамова
Сергеев
Поляков

По желанию и возможности:
Леденева
Харитонов
Еремина
Шилов
Городецкая
Корнева
Семенов
Чудинов
Ермаков А.

Желающие пишимся в табличку - https://docs.google.com/spreadsheets/d/ … sp=sharing

Отредактировано Leshiy (11-04-2019 13:38:02)

0

249

16.04.19 19.30 у монастыря
т24 Сценарии
Тренеры: Задворный Андрей
Участники: Антипина, Литвинов, Васнев, Гуваков

0

250

16.05.19 Т13 "Перенос нагрузки на станцию. Спуск без сопровождения"
Стадион Энергия, 19.30
Тренер Андриянова Екатерина
Участники:
Городецкая
Волобуева
Азанова

Отредактировано kap-chto (17-05-2019 12:05:48)

0

251

21.05.2019 Т14 "Транспортировка подручными средствами"
Стадион Энергия, 19.30
Тренер Проскурин Сергей
Участники:
Есаян
Комков
Зарезаева
Коршунова
Близнец
Боков
Комар 
Чудинов
Бакун
Веселова
Яковлев
Молодцова
Степанова
Сапронова
Волобуева
Пятков

Отредактировано kap-chto (17-05-2019 10:48:30)

0

252

16.05.19 19.30 МЦК Верхние Котлы
т23 Спасение из ледниковой трещины
Тренеры: Задворный Андрей
Участники: Антипина, Литвинов, Дорохина , Исаев

0

253

21.05.19 Т6 "П-образные перила"
Стадион Энергия, 19.30
Тренер Александров Илья
Участники:
Леденева
Смирнов
Сергеев
Поляков
Азанова
Романова

Отредактировано kap-chto (20-05-2019 16:43:43)

0

254

23.05.19 Подготовка к зачету по блоку 1
Стадион Энергия, 19.30
Тренер Андриянова Екатерина
Участники:
Абрамова
Булия
Зарипов
Луцик
Молодцова

Отредактировано kap-chto (21-05-2019 10:11:28)

0

255

22.05.19 Т1 "Снаряжение"
Стадион Энергия, 19.30
Тренер Лиленко Евгений
Участники:
Метелкин
Голофтеева
Семёнов
Целикина
Беленя
Малярик
Метелкина

0

256

30.05.19 Упаковка в акью, узлы для спасработ
Стадион Энергия, 19.30
Тренер Задворный Андрей, Андриянова Екатерина
Участники:
Гущо
Бакун
Есаян
Комков
Троицкий
Макаров
Ермоленко
Маслов
Семилетенко
Ермаков
Дмитриев
Гуваков
Орлова
Васнев

Отредактировано kap-chto (13-06-2019 10:40:28)

0

257

28.05.19 Зачет по блоку 1
Стадион Энергия, 19.30
Тренер Илья Александров

Участники:
Абрамова
Луцик
Сергеев

Отредактировано kap-chto (28-05-2019 10:26:25)

0

258

28.05.19 "Основы ИТО"
Стадион Энергия, 19.30
Тренер Задворный Андрей
Участники: Муртазина, Метлова, Городецкая, Гусева, Антипина

0

259

29.05.19 Т2 "Узлы. Станции страховки"
Стадион Энергия, 19.30
Тренер Лиленко Евгений
Участники:

Головешкин
Метелкин
Голофтеева
Семёнов
Целикина
Беленя
Малярик
Метелкина

Отредактировано Leshiy (29-05-2019 02:12:44)

0

260

02.06.19 9:00 Дзержинских Карьеры
т23 Спасение из ледниковой трещины
Тренеры: Задворный Андрей, Прут Олег
Участники:  Есаян, Набатов

0

261

02.06.19 10.00 Дзержинские Карьеры
Организация связки для передвижения по закрытому леднику
Тренер: Андриянова
Участники: Городецкая, Гусева, Леденева, Пятков

Отредактировано kap-chto (31-05-2019 11:41:22)

0

262

03.06.19 Т3 "Верхняя страховка"
19-00 скалодром РедПоинт
тренер Кутькин С.А.
Участники:
Головешкин
Метелкин
Голофтеева
Семёнов
Целикина
Беленя
Малярик
Метелкина

0

263

05.06.19 Т4 "Спуск по закрепленной веревке"
Стадион Энергия, 19-30
Тренер-Лиленко Евгений
Участники:
Головешкин
Метелкин
Голофтеева
Семёнов
Целикина
Беленя
Малярик
Метелкина

0

264

04.06.19 Т8 "Дюльфер с продергиванием"
Стадион Энергия, 19.30
Тренер Илья Александров, Сергей Смотраков
Лёвочкин
Лёвочкина
Румянцева
Смирнов
Сергеев
Харитонов

Отредактировано kap-chto (03-06-2019 13:28:34)

0

265

06.06 Т17 "Простые полиспасты"
Стадион Энергия, 19.30
Тренер Андриянова Екатерина, Рогатовская Люба
Участники:
Липатов
Пятков
Городецкая
Гусева
Шилов
Зубарева
Иванов
Веселова
Яковлев
Жуков
Кротков
Кроткова

Отредактировано kap-chto (13-06-2019 10:52:11)

0

266

11.06.2019 Отработка пройденных ранее тем
Тренер Александров Илья
Запись по ссылке https://docs.google.com/spreadsheets/d/ … edit#gid=0

0

267

13.06.2019 "Подвеска акьи для транспортировки по сложному рельефу".
Энергия, 19:30
Тренер Андриянова Екатерина
Участники:
Комков
Ермоленко
Ермаков
Васнев
Дмитриев
Орлова

Отредактировано kap-chto (13-06-2019 10:39:05)

0

268

12.06.19 - это праздничный день!!!

Стадион "Энергия" 11-00

Тестовое занятие  - подготовка к зачету.

Снаряжение стандартное, будем лазать и спускаться, так же повторим станции:
1 - Каска
2 - страховочная система (низ)
3 - страховочное устройство на муфт. карабине
4 - пруссик
5 - усы самостраховки с муфт. карабинами
6 - скальники (по желанию, в целом они на скворечнике не нужны)
7 - кордалет (у кого есть)

если чего-то нет - выдадим

Тренеры - Лиленко Е., Чекулаева М.

Участники:
Головешкин
Метелкин
Семёнов
Целикина
Беленя
Малярик
Метелкина

0

269

13.06.2019 Отработка пройденных ранее тем
Тренер Задворный Андрей
Запись по ссылке https://docs.google.com/spreadsheets/d/ … edit#gid=0
Гусева, Городецкая, Молодцова, Леденева,  Абрамова

0

270

18.06.2019 "Подвеска акьи для транспортировки по сложному рельефу".
Энергия, 19:30
Тренер Леонкин Сергей
Участники:
Чекулаева
Есаян
Семилетенко?
Макаров?
Козлов?

Отредактировано kap-chto (14-06-2019 15:53:02)

0


Вы здесь » alpclubmei forum » Тренировки » Технические тренировки 2018-2019