Открыта заявка на сборы. Вся информация на сайте: http://www.alpclubmei.ru/?p=3085

Собрание по Крыму состоится на следующей неделе (понедельник-среда). Поточнее скажу к четвергу.

На прошедшем 12.09 тренерском совете было принято решение проводить тестирование физической подготовленности едущих на сборы. Цель - формировать более ровные по силам отделения, корректировки планов сборов отделений, а также периодическая оценка тренирующимися своего прогресса в физической подготовке и её эффективности.
Также принято решение не брать на сборы людей не проходивших это тестирование непосредственно перед сборами.
Тест сдаём не позднее следующей недели. Правление Клуба настаивает на том, чтобы участники проходили тестирование в установленные для этого дни под присмотром тренеров. В исключительных случаях возможна сдача тестов вне установленных дней (для этого должно быть согласие тренера) и сдача с видеоподтверждением или подтверждение бегового теста с помощью программ для смартфона.

Тест( в скобках - упрощенная версия упражнения):
-12-минутный бег - тест Купера(расстояние, которое пробежите за 12 минут максимально выкладывать);
- подтягивания прямым средним хватом- без рывков и раскачиваний (либо от низкой перекладины с пятками на земле);
- «пистолетик» , сумма для двух ног, стоя ногой на опоре 40+ см , приседать до пятки;
- подъём ног к перекладине в висе на руках (либо до параллели к земле);
- отжимания (М – от брусьев, Ж – от скамейки за спиной).

Проходить тест будет во вт 21.03 и в чтв 23.03 на стадионе Энергия с 19:30 - 21:00. Если кто-то, ну-абсолютно, не может быть в это время - что-нибудь придумаем в личном порядке. Принимаем я и Филатов Михаил.
Также в клубе Визбора ( адрес здесь: Тренировки под руководством Кутькина С.А. ) тесты может принять Андриянова Екатерина (кроме бега) пятн 17.03 с 19:30  и воскр 19.03 с 13:00.

"Это не зачет - сдал/не сдал. Это тест - пришел, показал, что можешь.
Примерно, можно определить такие уровни:
В любом из этих упражнений
1-4 – неудовлетворительно
5-8 – удовлетворительно
9-12 – хорошо
13-18 - отлично
19-25 - превосходно
Больше 25 - идеально ) "

Отредактировано chepushilo (15-03-2017 13:30:28)

foringerВ начале апреля -поздно. Организатору и Старшему тренеру  надо  уже за месяц распределить всех по отделениям. Знание вашей физической формы -поможет в этом. Чем раньше распределят-тем вам же будет удобнее.

31 марта последний срок заявок в учебное отделение на крымские сборы http://www.alpclubmei.ru/?p=3085

ОФП-тесты тренеры за последние 2 недели принимали 5 раз - больше их время отнимать не будем. Кто все еще собирается в Крым и не сдал - делают это виртуально: внимательно читает какие упражнения и как делать (выше). Делает, считает, записывает видео. Бег - засекает по часам 12 минут, расстояние -мобильным  приложением(runkeeper, strava, etc...). Результат-мне на почту ( сhepushilo гав gmail(т.чк)com  ). И чур я не готов по видео считать количество за каждого: пишите числа ><

Думаю: нет . Меня не будет - возможно Миши тоже.
P.S. А, нет. Получится, в любое время в любом месте. На Энергии в том числе : там и круг 400 м и брусья есть

Да, есть, пускай мне звонит.

Кто летит до Симферополя на самолёте 22 апреля и на какой рейс взяли билеты?

Летим рейсом U62841 в 17:40 из Домодедово, в 20 там

Также ищу место в машине на обратную дорогу

Есть место в машине Москва-Форос. Выезжаем 20 апреля с утра, приезжаем 21 апреля вечером.

Вещи без попутчика уже не возьмем. Везем генератор и личку участников.