Новый сезон - начнись,
Чтобы узнать о ближайшей тренировке- читайте последние сообщения темы
Тренировки по скалолазанию 2018
Сообщений 1 страница 30 из 165
Поделиться112-01-2017 20:04:11
- Постоянный посетитель
- Откуда: Перово
- Зарегистрирован: 11-05-2011
- Приглашений: 0
- Сообщений: 152
- Уважение: [+8/-0]
- Позитив: [+0/-0]
- Провел на форуме:
1 день 1 час - Последний визит:
05-02-2021 12:44:24
Поделиться213-01-2017 13:36:29
- Постоянный посетитель
- Откуда: Перово
- Зарегистрирован: 11-05-2011
- Приглашений: 0
- Сообщений: 152
- Уважение: [+8/-0]
- Позитив: [+0/-0]
- Провел на форуме:
1 день 1 час - Последний визит:
05-02-2021 12:44:24
Анонс!
Планирую вести скалолазные тренировки на скалодроме 4810.
Приглашаются все желающие. Участие для членов клуба - бесплатное.
Приоритет отдается новичкам клуба и людям с уровнем лазания до 6а.
Программа тренировок:
- Разминка и заминка;
- Постановка ног. Особенности постановки ног на зацепы, повороты, работа пяткой и носком, смена и крест ногами, работа ног на рельефе и в трение;
- Хваты руками. Активный и пассивный хват. Откидки, подхваты, щепки, рельефы, смена и кресты руками, упоры, "плечо", мизера и пассивы;
- Накаты и кресты;
- Лазание с веревкой;
- ОФП и СФП.
Начнем в понедельник 16го января "после работы". Отпишитесь, кто будет, здесь или мне в вк.
Venga, mueve el culo!
Отредактировано Matvey (13-01-2017 14:17:08)
Поделиться313-01-2017 21:35:24
Тренировка в Экстриме будет в субботу 14 января с 18-30
Поделиться420-01-2017 19:28:28
Тренировка в Экстриме будет в субботу 21-го января с 18-30.
Поделиться522-01-2017 21:33:24
- Постоянный посетитель
- Откуда: Перово
- Зарегистрирован: 11-05-2011
- Приглашений: 0
- Сообщений: 152
- Уважение: [+8/-0]
- Позитив: [+0/-0]
- Провел на форуме:
1 день 1 час - Последний визит:
05-02-2021 12:44:24
Тренировка в 4810 будет в понедельник 23-го января с 18-00. Жду прихода
Цепков
Фомина
Фокин
Нестерчук
Антипина
Чеботарева
Отредактировано Matvey (22-01-2017 22:10:40)
Поделиться627-01-2017 22:41:40
Тренировка в Экстриме будет в субботу 28 января с 18-30.
Поделиться729-01-2017 12:55:12
- Постоянный посетитель
- Откуда: Перово
- Зарегистрирован: 11-05-2011
- Приглашений: 0
- Сообщений: 152
- Уважение: [+8/-0]
- Позитив: [+0/-0]
- Провел на форуме:
1 день 1 час - Последний визит:
05-02-2021 12:44:24
Тренировка в 4810 будет в понедельник 30-го января с 18-30. Жду прихода
Митрофанов
Фомина
Ленци
Нестерчук
Чеботарева
Поделиться803-02-2017 19:21:07
Тренировка в Экстриме будет в субботу 04-го февраля с 18-30. Проводит Воропай Юра.
Поделиться905-02-2017 23:46:29
- Постоянный посетитель
- Откуда: Перово
- Зарегистрирован: 11-05-2011
- Приглашений: 0
- Сообщений: 152
- Уважение: [+8/-0]
- Позитив: [+0/-0]
- Провел на форуме:
1 день 1 час - Последний визит:
05-02-2021 12:44:24
Тренировка в 4810 будет в понедельник 6го февраля с 18-30. Жду
Митрофанов
Фомина
Ленци
Нестерчук
Антипина
Поделиться1010-02-2017 22:04:58
- Член клуба
- Зарегистрирован: 27-03-2009
- Приглашений: 0
- Сообщений: 383
- Уважение: [+12/-0]
- Позитив: [+9/-0]
- Пол: Мужской
- Возраст: 37 [1987-10-17]
- Провел на форуме:
5 дней 17 часов - Последний визит:
15-03-2018 14:49:59
Тренировка в Экстриме будет в субботу 11го февраля с 18-30. Проводит Воропай Юра.
Поделиться1113-02-2017 00:42:59
- Постоянный посетитель
- Откуда: Перово
- Зарегистрирован: 11-05-2011
- Приглашений: 0
- Сообщений: 152
- Уважение: [+8/-0]
- Позитив: [+0/-0]
- Провел на форуме:
1 день 1 час - Последний визит:
05-02-2021 12:44:24
В связи с накруткой трасс под соревнования, тренировка будет в пятницу 17го февраля с 18.30. Жду
Митрофанов
Фомина
Ленци
Нестерчук
Антипина
Чеботарева
Светлышов
Поделиться1220-02-2017 23:23:05
- Постоянный посетитель
- Откуда: Перово
- Зарегистрирован: 11-05-2011
- Приглашений: 0
- Сообщений: 152
- Уважение: [+8/-0]
- Позитив: [+0/-0]
- Провел на форуме:
1 день 1 час - Последний визит:
05-02-2021 12:44:24
Тренировка в 4810 будет во вторник 21-го февраля с 18-30. Есть пара мест, пишите в вк.
Поделиться1324-02-2017 20:39:20
Тренировка в Экстриме будет в субботу 25-го февраля с 18-30.
Поделиться1425-02-2017 20:26:19
- Постоянный посетитель
- Откуда: Перово
- Зарегистрирован: 11-05-2011
- Приглашений: 0
- Сообщений: 152
- Уважение: [+8/-0]
- Позитив: [+0/-0]
- Провел на форуме:
1 день 1 час - Последний визит:
05-02-2021 12:44:24
Последняя тренировка в 4810 перед Хибинами будет в понедельник 27-го февраля с 18-30.
Митрофанов
Фомина
Фокин
Ленци
Антипина
Светлышов
Поделиться1510-03-2017 20:29:14
Тренировка в Экстриме будет в субботу 11 марта в 18-30.
Поделиться1617-03-2017 20:24:06
Тренировка в Экстриме будет в субботу 18 марта с 18-30.
Поделиться1719-03-2017 13:17:10
- Постоянный посетитель
- Откуда: Перово
- Зарегистрирован: 11-05-2011
- Приглашений: 0
- Сообщений: 152
- Уважение: [+8/-0]
- Позитив: [+0/-0]
- Провел на форуме:
1 день 1 час - Последний визит:
05-02-2021 12:44:24
Тренировка в 4810 будет в понедельник 20-го марта с 18-30. Начинаем готовиться к соревнованиям по трудности, берём системы и спусковухи.
Митрофанов
Фомина
Зайцева
Ленци
Антипина
Светлышов
Нестерчук
Поделиться1824-03-2017 23:13:42
Тренировка в Экстриме будет в субботу 25 марта с 18-30
Поделиться1925-03-2017 22:06:44
- Постоянный посетитель
- Откуда: Перово
- Зарегистрирован: 11-05-2011
- Приглашений: 0
- Сообщений: 152
- Уважение: [+8/-0]
- Позитив: [+0/-0]
- Провел на форуме:
1 день 1 час - Последний визит:
05-02-2021 12:44:24
Тренировка в 4810 будет в понедельник 27-го марта с 18-30. Все, кроме новичков, берут системы и спусковухи. И Семен берет веревку.
Митрофанов
Фокин
Пушкарева
Зайцева
Ленци
Антипина
Светлышов
Нестерчук
Поделиться2001-04-2017 16:10:57
- Постоянный посетитель
- Откуда: Перово
- Зарегистрирован: 11-05-2011
- Приглашений: 0
- Сообщений: 152
- Уважение: [+8/-0]
- Позитив: [+0/-0]
- Провел на форуме:
1 день 1 час - Последний визит:
05-02-2021 12:44:24
Тренировка в 4810 будет в понедельник 3-го апреля с 18-30. Берем системы и спусковухи. Возьмите кто-то веревку.
Фомина
Фокин
Пушкарева
Зайцева
Ленци
Антипина
Светлышов
Нестерчук
Поделиться2109-04-2017 13:42:30
- Постоянный посетитель
- Откуда: Перово
- Зарегистрирован: 11-05-2011
- Приглашений: 0
- Сообщений: 152
- Уважение: [+8/-0]
- Позитив: [+0/-0]
- Провел на форуме:
1 день 1 час - Последний визит:
05-02-2021 12:44:24
Заряженные прошедшими соревами, продолжаем брать топы в 4810 в понедельник 10-го апреля с 18-30. Лазаем болдер.
Фомина
Фокин
Пушкарева
Зайцева
Чеботарева
Антипина
Светлышов
Нестерчук
Веселов
Поделиться2215-04-2017 00:08:52
Тренировка в Экстриме будет в субботу 15 апреля с 18-30
Поделиться2316-04-2017 13:05:13
- Постоянный посетитель
- Откуда: Перово
- Зарегистрирован: 11-05-2011
- Приглашений: 0
- Сообщений: 152
- Уважение: [+8/-0]
- Позитив: [+0/-0]
- Провел на форуме:
1 день 1 час - Последний визит:
05-02-2021 12:44:24
Последняя тренировка перед Крымом будет в понедельник 17-го апреля с 18-30. Лазаем болдер.
Фомина
Фокин
Пушкарева
Зайцева
Чеботарева
Антипина
Светлышов
Нестерчук
Веселов
Поделиться2421-04-2017 22:22:33
Тренировка в Экстриме будет в субботу, 22 апреля с 18-30
Поделиться2528-04-2017 20:59:03
Тренировка в Экстриме будет в субботу УТРОМ, 29 апреля с 10-30
Поделиться2612-05-2017 15:58:05
Тренировка в Экстриме будет в субботу, 13 мая с 18-30.
Поделиться2721-05-2017 10:17:11
- Постоянный посетитель
- Откуда: Перово
- Зарегистрирован: 11-05-2011
- Приглашений: 0
- Сообщений: 152
- Уважение: [+8/-0]
- Позитив: [+0/-0]
- Провел на форуме:
1 день 1 час - Последний визит:
05-02-2021 12:44:24
Тренировка в 4810 будет в понедельник 22-го мая с 18-30. Лазаем болдер.
Фомина
Фокин
Пушкарева
Зайцева
Чеботарева
Антипина
Светлышов
Нестерчук
Веселов
Поделиться2828-05-2017 23:34:58
- Постоянный посетитель
- Откуда: Перово
- Зарегистрирован: 11-05-2011
- Приглашений: 0
- Сообщений: 152
- Уважение: [+8/-0]
- Позитив: [+0/-0]
- Провел на форуме:
1 день 1 час - Последний визит:
05-02-2021 12:44:24
Тренировка в 4810 будет в понедельник 29-го мая с 18-30.
Фомина
Фокин
Пушкарева
Зайцева
Чеботарева
Антипина
Светлышов
Нестерчук
Веселов
Есаян
Поделиться2904-06-2017 19:24:07
- Постоянный посетитель
- Откуда: Перово
- Зарегистрирован: 11-05-2011
- Приглашений: 0
- Сообщений: 152
- Уважение: [+8/-0]
- Позитив: [+0/-0]
- Провел на форуме:
1 день 1 час - Последний визит:
05-02-2021 12:44:24
Тренировка в 4810 будет в понедельник 5-го июня с 18-30.
Фомина
Фокин
Пушкарева
Зайцева
Чеботарева
Антипина
Светлышов
Веселов
Есаян
Поделиться3009-06-2017 22:59:11
Тренировка в Экстриме будет в субботу, 10 июня с 18-30.
Похожие темы
| Технические тренировки 2018-2020 | Тренировки | 07-02-2022 |
| Хибины 2018 | Сборы | 13-03-2018 |
